참깨 쇠고기

참깨 쇠고기
참깨 쇠고기는 대략 필요합니다 45 분 처음부터 끝까지. 이 레시피는 4 인분이며 서빙 당$1.27 입니다. 이 요리의 한 부분에는 대략 포함되어 있습니다 단백질 29 그램, 지방 21 그램,그리고 총 363 칼로리. 이 모든 조리법조리법에는 식물성 기름,간장,둥근 스테이크 및 참깨가 필요합니다. 4670 사람들이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 당신이 다음하는 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 많은 사람들이 이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 계정에 모든 요인을 고려하여,이 조리법 83 의 숟가락 점수를 얻습니다%,이는 뛰어난. 이 조리법이 마음에 들면 다음과 유사한 요리법을 살펴보십시오: 참깨 쇠고기, 참깨 쇠고기,및 참깨 쇠고기 랩.

지침

1
큰 그릇에 간장,설탕,기름,마늘,양파를 섞는다. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
간장간장
마늘마늘
양파양파
설탕설탕
식용유식용유
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
스트립으로 스테이크를 잘라 그릇에 추가 할 수 있습니다. 뚜껑을 덮고 밤새 또는 최소 30 분 동안 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
스테이크스테이크
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
냄비 또는 프라이팬에서 갈색이 될 때까지 약 5 분 동안 요리합니다.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
웍
4
참깨를 넣고 2 분 더 익힌다.
당신이 필요로하는 성분
참깨참깨
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수12
잡지