지카마,무,부추,닭고기 구이,아시아식"치미추리"

지카마,무,부추,닭고기 구이,아시아식
구운된 지 카마,무,부추,그리고 아시아 스타일 치킨"치미 추리는 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스. 1 회 제공 포함 237 칼로리, 단백질 19 그램,및 지방 11 그램. 에 대한 $2.28 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 이 남미 요리를 정말 좋아하는 사람은 많지 않습니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 설탕,히 카마,고수 잎 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 포도씨 기름을 사용하려면 당신은 메인 코스를 따라 수 딸기 무너질 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 62 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 단물,무,지 카마,부추를 곁들인 데친 새우, 복 쵸이,표고 버섯,무를 곁들인 구운 아시아 치킨,및 구운된 부추와 아시아 연어 햄버거.

지침

1
두 버너를 사용하여 그릴을 고열로 예열하십시오. 예열 후 왼쪽 버너를 중간 열로 돌립니다(오른쪽 버너를 고열로 두십시오).
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
2
미니 푸드 프로세서에 처음 7 가지 재료를 결합하십시오. 에 프로세서와 함께,점차적으로 물,한 번에 1 큰술을 추가;매끄러운 때까지 처리.
당신이 필요로하는 성분
페이스트리 팁—둥근 팁 #4페이스트리 팁—둥근 팁 #4
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
3
지 카마,무,양파,기름을 섞어 던지기. 그릴 랙의 오른쪽(고열로)에 지 카마와 무를,그릴 랙의 왼쪽(중불로)에 양파를 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)
지카마지카마
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
4
그릴에서 제거;반으로 무를 잘라.
당신이 필요로하는 성분
부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
5
야채에 소금 1/4 티스푼을 뿌린다. 따뜻한 유지.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
6
남은 1/4 티스푼의 소금과 후추로 닭고기를 뿌린다. 그릴 랙의 오른쪽에 닭을 정렬(높은 열);그릴 4 각 측면에 분 또는 완료 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
7
4 개의 접시 각각에 닭 허벅지 1 개를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
판체타 또는 관치알레, 얇은 막대기 모양으로 자르거나 다진 것판체타 또는 관치알레, 얇은 막대기 모양으로 자르거나 다진 것
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
8
각각 약 1/4 컵 소스를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수24
잡지