주키니 파마산

호박 파르 메산 치즈에 대해 필요 45 분 처음부터 끝까지. 1 회 제공 포함 135 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 서빙 당 90 센트,당신은 6 을 제공하는 반찬을 얻습니다. 바 질 잎,체리 토마토,지상 육 두 구,그리고 다른 재료의 소수 혼합물이이 조리법을 그렇게 맛 있는 게 하는 데 걸리는 전부입니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 31%,이 요리는 그렇게 훌륭하지 않습니다. 시도 파르 메산 호박, 주키니 파마산,및 주키니 파마산 비슷한 요리법.

지침

육계를 예열하십시오. 요리 스프레이로 호박과 마늘을 가볍게 코팅하십시오;요리 스프레이로 코팅 된 베이킹 시트에 놓습니다. 5 분 또는 마늘과 호박이 가볍게 갈색이 될 때까지 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

뜨겁게 조리한 잡곡 스파게티

6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

당신이 사용할 장비

볶은 새우

매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)

베이킹 시트에서 마늘을 제거하십시오. 호박을 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

지상 고기

당신이 사용할 장비

볶은 새우

마늘,빵가루,파마산 치즈를 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

저지방 크림치즈 3큰술

1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

중간 크기의 그릇에 우유와 다음 5 가지 재료(계란을 통한 우유)를 넣고 거품기로 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

바나나, 1/4인치 두께로 썰어

엠앤엠즈 같은

당신이 사용할 장비

1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

그릇에 토마토,바질,기름을 넣고 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다

붉은 양파 1개, 작은 주사위

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

오븐을 40 으로 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

초콜릿 코팅 사탕

요리 스프레이로 코팅 된 11 인치 베이킹 접시의 바닥에 1/2 컵의 우유 미스트를 뿌립니다. 접시 바닥을 덮기 위해 우유 혼합물 위에 호박 조각을 넣고 빵 부스러기 혼합물 1/3 컵과 우유 혼합물 1/2 컵을 얹습니다. 호박으로 끝나는 레이어를 반복하십시오. 토마토 혼합물을 얹고 나머지 빵 부스러기 혼합물을 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

뜨겁게 조리한 잡곡 스파게티

1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것

6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈

시금치 잎 20~25개