조개와 옥수수 튀김

조개와 옥수수 튀김은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 1 회 제공 포함 490 칼로리, 단백질,및 지방 53 그램. 이 조리법은 역할 36. 에 대한 서빙 당 58 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 포블 라노 칠레,후추,작은 조개,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 페스 카타 리안 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 25 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 조개 튀김, 조개 튀김,및 조개 튀김.

지침

조개 껍질을 조심스럽게 열고 고기를 제거하십시오. 조악하게 들어온다;배수.

당신이 필요로하는 성분

마른 마르살라 1테이블스푼

망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기

큰 그릇에 밀가루와 다음 4 가지 재료를 섞습니다. 옥수수와 다음 4 가지 재료를 저어주세요. 조개를 접습니다.

당신이 필요로하는 성분

씻어서 중간 크기로 깍둑썰기한 유콘 골드 감자

로란 프로페셔널 키친®

McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼

당신이 사용할 장비

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

뻣뻣한 봉우리가 형성 될 때까지 별도의 그릇에 달걀 흰자를 휘젓습니다.

당신이 필요로하는 성분

휘핑크림 토핑과 얇게 썬 신선한 딸기(선택 사항)

당신이 사용할 장비

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

4 쿼트 네덜란드 오븐;2 인치의 깊이에 기름을 부 어 36 열

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

닭다리 1파운드

조심스럽게 기름에 스푼으로 타자를 드롭;튀김 1 에 1 1/2 각 측면에 또는 황금 갈색까지 분,슬롯 스푼으로 선회.

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트

종이 타월에 배수하십시오.

당신이 사용할 장비

얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에

즉시 봉사하십시오.

참고:1/4 컵 물기를 빼고 깍둑 썰기 한 통조림 조개를 신선하게 대체 할 수 있습니다.

당신이 필요로하는 성분

씻어서 중간 크기로 깍둑썰기한 유콘 골드 감자

장비

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

닭다리 1파운드

뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트

얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에

성분

서빙:

1호박 1파운드,

얇게 썬 껍질을 벗긴 신선하거나 냉동된 복숭아 1호박 1파운드,

포장되지 않은 돼지고기 소시지 6라지는

휘핑크림 토핑과 얇게 썬 신선한 딸기(선택 사항)237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다용도 밀가루 296껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

신선한 옥수수 커널(약 2 귀)237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다발 녹색 양파,슬라이스(약 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

지상 고추 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

신선한 작은목 조개,세정 2다진 중간 노란 양파

작은 빨간색 또는 녹색 할라피뇨 고추 1개 1

포블 라노 칠레,다이 싱 1

깍둑 썰기 한 빨간 피망 1호박 1파운드,

(대형 튜브)1

깍둑 썰기 한 노란 피망

추천 와인: 샤르도네, 무스카뎃은, 리즐링

샤르도네,무스카뎃,리슬링은 조개에 대한 나의 최고 추천입니다. 버터 샤도네는 가리비,새우,게 및 랍스터에 적합하며 무스카뎃은 홍합,굴 및 조개의 고전적인 선택입니다. 당신이 당신의 조개에 약간의 양념을 가지고 있다면,반 건조 리슬링은 열을 균형 수 있습니다. 와 라피스 루나 샤르도네 4.7 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 13 달러의 비용이 듭니다.