자메이카 치킨 버거

자메이카 치킨 버거
자메이카 치킨 버거는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 410 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 25 그램. 이 유제품 무료 레시피는 4 및 비용을 제공합니다 $1.5 서빙 당. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 이 미국 요리를 정말 좋아하는 사람은 많지 않습니다. 닭고기,식물성 기름,양파 및 기타 몇 가지 재료를 가지고 있다면 만들 수 있습니다. 망고를 사려면 당신 메 과를 따라 수 망고 버터를 곁들인 팔 레오 망고 스콘 디저트로. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 54 분. 함께 숟가락 점수 45%,이 요리는 좋다. 시도 자메이카 바보 햄버거, 파파야-망고 살사를 곁들인 자메이카 저크 터키 버거,및 열대 과일 살사를 곁들인 자메이카 저크 터키 버거 비슷한 요리법.

지침

1
큰 그릇에 처음 5 가지 재료를 섞습니다. 4(3 인치)패티 모양. 30 분 동안 덮고 식히십시오.
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
중간 높은 열에 큰 붙지 않는 프라이팬에 뜨거운 기름에 패티를 요리 7 에 8 각면에 분 또는 완료 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
원하는 토핑과 함께 빵에 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
롤
4
*돼지 고기는 대체 될 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
지상 돼지 고기지상 돼지 고기
난이도하드
준비 완료54 m.
서빙4
건강 점수9
잡지