인-어-핀치 무 슈 치킨
인-어-핀치 무 슈 치킨은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 477 칼로리, 단백질 39 그램,및 지방 10 그램. 이 조리법은 제공 5. 에 대한 $2.38 서빙 당,이 조리법 커버 34% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 마늘,닭 가슴살,생강 및 기타 몇 가지 재료를 병에 담은 경우 만들 수 있습니다. 계란 대 사 당신 께 메 과를 따를 수 블루 베리 케이크 디저트로. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 72 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 인-어-핀치 수익 창출, 핀치에 햄 샐러드,및 체리 라임 에이드/핀치 추가.
지침
중간 열에 요리 스프레이로 코팅 된 작은 붙지 않는 프라이팬을 가열하십시오.
추가 2 큰술 계란 대체;요리 1 분 또는 완료 될 때까지.
절단 보드에 계란을 제거합니다. 남은 계란 대체물로 절차를 반복하십시오.
식품 가공기에 닭을 배치;미세하게 분쇄 될 때까지 펄스.
큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
닭고기,마늘,생강을 추가합니다. 양배추 샐러드,호박,양파,소금 및 후추를 넣고 저어주세요. 호이신을 저어주세요.
패키지 지시에 따라 따뜻한 토르티야. 숟가락 3/4 컵 치킨 혼합물 각 옥수수의 센터;약 1 큰 술 계란 스트립 각 가기.