위안 쇠고기 스튜...처럼 할머니를 만드는 데 사용

위안 쇠고기 스튜...처럼 할머니를 만드는 데 사용
위안 쇠고기 스튜...그랜드맨처럼 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다 만드는 데 사용. 에 대한 $1.98 서빙 당,이 조리법 커버 32% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 415 칼로리, 단백질 32 그램,및 지방 11 그램. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 쇠고기 국물,감자,조림 토마토,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 2 시간 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 80 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 할머니의 생강 쇠고기 스튜, 할머니의 생강 쇠고기 스튜,및 편안한 쇠고기 캐서롤 비슷한 요리법.

지침

1
네덜란드 오븐 또는 큰 수프 냄비에 중간 정도의 올리브 오일을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)
당신이 사용할 장비
닭다리 1파운드닭다리 1파운드
2
밀가루를 비닐 봉지(1 갤런)에 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
로란 프로페셔널 키친®로란 프로페셔널 키친®
당신이 사용할 장비
추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)
3
큐브 고기를 안에 넣고 힘차게 흔들어주세요.철저히 코팅하기 위해 나무 숟가락으로 고기를 소용돌이 치십시오.
당신이 필요로하는 성분
큐브 로티세리 치킨 1컵큐브 로티세리 치킨 1컵
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
온스 크림 치즈, 실온(약온스 크림 치즈, 실온(약
4
고기와 잘게 썬 양파를 네덜란드 오븐에 붓습니다.약 1.5 분 정도 기다린 다음 마늘 2 작은 술을 추가합니다.남은 밀가루,소금 및 후추. 갈색이 될 때까지 저어줍니다.(마늘을 태우지 않도록 조심하십시오).
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
로란 프로페셔널 키친®로란 프로페셔널 키친®
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
닭다리 1파운드닭다리 1파운드
5
잘게 썬 당근,잘게 썬 셀러리,깍둑 썰기 한 양파를 넣고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.
다발 셀러리, 얇게 썬 것(약다발 셀러리, 얇게 썬 것(약
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
6
국물,감자,깍둑 썰기 한 양파,남은 마늘,파슬리,타임,바질을 넣고 저어줍니다.종기에 가져와,저어&낮은에 열을 감소. 뚜껑을 덮고 1.5 시간 동안 끓여서 자주(약 15 분)끓입니다. 20-30 분마다.).
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
마늘 2컵마늘 2컵
7
조림 토마토,얇게 썬 당근 및 셀러리를 추가합니다. 철저히 저어주고 25 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
조림 토마토조림 토마토
파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.
다발 셀러리, 얇게 썬 것(약다발 셀러리, 얇게 썬 것(약
8
버섯과 완두콩을 넣고(해당되는 경우)저어줍니다. 5 분 동안 요리하십시오.수프를 그릇에 넣고 구운 사워 도우 또는 버터가 든 프랑스 빵을 제공하십시오.먹기 전에 약간 식히십시오. (수프는 뜨거울 것입니다.)즐겨:0).
당신이 필요로하는 성분
프랑스 빵프랑스 빵
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

성분

473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개아기 포르타 벨라 버섯(입방체)(선택 사항)아기 포르타 벨라 버섯(입방체)(선택 사항)828껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개쇠고기 국물(스완 또는 쇠고기 국물이 할 것,32 온스)쇠고기 국물(스완 또는 쇠고기 국물이 할 것,32 온스)907견과류는 원하는 대로(다진 것)쇠고기 팁 로스트(한 입 크기 큐브로 잘라)쇠고기 팁 로스트(한 입 크기 큐브로 잘라)1당근(잘게 썬 것)당근(잘게 썬 것)2라지는당근(두껍게 썬 것)당근(두껍게 썬 것)59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개셀러리(잘게 썬 것)셀러리(잘게 썬 것)3셀러리(두껍게 썬 것)셀러리(두껍게 썬 것)118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개냉동 완두콩(선택 사항)냉동 완두콩(선택 사항)1호박 1파운드,뜨거운 물(100°F)뜨거운 물(100°F)1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)말린 백리향말린 백리향118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개다용도 밀가루다용도 밀가루3(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)마늘(다진)마늘(다진)1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)황갈색 감자, 각각 약 6 온스황갈색 감자, 각각 약 6 온스59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)2실온의 전유 1쿼트양파(다이 싱)양파(다이 싱)1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)신선한 이탈리아 파슬리(잘게 썬 것)신선한 이탈리아 파슬리(잘게 썬 것)1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)3실온의 전유 1쿼트붉은 감자(껍질을 벗기고 깍둑 썰기)붉은 감자(껍질을 벗기고 깍둑 썰기)3실온의 전유 1쿼트황갈색 감자(껍질을 벗기고 깍둑 썰기)황갈색 감자(껍질을 벗기고 깍둑 썰기)454견과류는 원하는 대로(다진 것)컵 조림 토마토컵 조림 토마토1( 가지)노란 양파(잘게 썬 것)노란 양파(잘게 썬 것)
난이도전문가
준비 완료2 시간, 15 m.
서빙8
건강 점수66
잡지