요구르트 딥과 아스파라거스

너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 요구르트 딥과 함께 아스파라거스를 사용해보십시오. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 20 칼로리, 단백질,및 지방 0 그램. 에 대한 서빙 당 16 센트,이 조리법 커버 1% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 아스파라거스,소금 및 후추,레몬 주스 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 그것은 완벽한을 위해 슈퍼볼. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 18 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 시도 요구르트와 페타 딥, 요구르트가 든 아스파라거스와 램프 수프,및 요구르트와 아몬드가 들어간 거의 생 아스파라거스 수프 비슷한 요리법.