완두콩과 민트 쿠스쿠스

완두콩과 민트 쿠스쿠스
필요 채식 반찬? 완두콩과 민트가 들어간 쿠스쿠스는 시도 할 수있는 뛰어난 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 431 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 96 센트,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 완두콩,정결 한 소금과 후추,레몬 주스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 이 음식 조리법네트워크에는 16 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 12 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 53 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 완두콩과 민트 쿠스쿠스, 완두콩과 민트가 들어간 이스라엘 쿠스쿠스,및 신선한 완두콩과 민트와 이스라엘 쿠 스 쿠 스.

지침

1
중간 크기의 냄비에 고열로 물 2 1/2 컵을 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
물
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
2
냉동 완두콩을 넣고 1 분간 끓입니다. 쿠 스 쿠 스와 버터;에 저 어 열을 해제 합니다. 팬을 덮고 5 분 동안 휴식을 취하십시오.
당신이 필요로하는 성분
쿠스쿠스쿠스쿠스
버터버터
완두콩완두콩
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
민트와 레몬 주스를 쿠스쿠스에 넣고 포크로 푹신 푹신합니다. 필요한 경우 소금과 후추로 맛을 내고 양념하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
레몬 주스레몬 주스
쿠스쿠스쿠스쿠스
민트민트
난이도쉬운
준비 완료12 m.
서빙4
건강 점수6
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