옥수수와 아보카도를 곁들인 멋진 남서부 샐러드

옥수수와 아보카도를 곁들인 멋진 남서부 샐러드
옥수수와 아보카도와 함께 멋진 남서부 샐러드는 글루텐 프리 및 비건 메인 코스. 1 회 제공 포함 618 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방 38 그램. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.85 입니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 아보카도,핀토 콩,로메인 상추,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 라임 주스를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 라임 유약과 피스타치오를 곁들인 라임 엔젤 푸드 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 80 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 구운 옥수수 샐러드를 얹은 시원한 옥수수 수프, 쿨 옥수수 샐러드,및 남서부 아보카도 샐러드 드레싱 비슷한 요리법.

지침

1
큰 그릇에 양상추,콩,옥수수,아보카도,양파,고수를 섞습니다. 작은 그릇에 기름,라임 주스,커민,소금 3/4 티스푼,후추 1/4 티스푼을 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 딸기 1개껍질을 벗긴 딸기 1개
1/2파운드 칠면조 가슴살1/2파운드 칠면조 가슴살
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
잘게 썬 홍고추 1-1/2컵잘게 썬 홍고추 1-1/2컵
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
오레가노 ¼티스푼오레가노 ¼티스푼
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼
(대형 튜브)(대형 튜브)
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
2
샐러드 위에 이슬비를 뿌리고 던지십시오.
3
옥수수 칩과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
한 입 크기로 자른 라임 맛 토르티야 칩 6컵(약 6온스)한 입 크기로 자른 라임 맛 토르티야 칩 6컵(약 6온스)
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수18
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