옥수수와 검은 콩 살사

조리법 옥수수와 검은 콩 살사는 대략 당신의 멕시코 갈망을 만족시킬 수 있었다 5 분. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 124 칼로리. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 38 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 매우 저렴한 호르 도브르로 잘 작동. 올리브 오일,소금,고수 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 55 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 검은 콩과 옥수수 살사, 또 다른 검은 콩과 옥수수 살사,및 검은 콩과 옥수수 살사 비슷한 요리법.

지침

큰 그릇에 옥수수,콩,토마토,고수 및 할라페오를 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

실란트로

토마토

콩

옥수수

당신이 사용할 장비

그릇

식초와 기름으로 이슬비;결합 던져. 소금 시즌.

당신이 필요로하는 성분

식초

소금

식용유

즉시 제공하거나 서빙 시간까지 덮고 냉장하십시오.

장비

그릇

성분

서빙:

425견과류는 원하는 대로(다진 것)

검은 콩,배수,헹굼 가능 411견과류는 원하는 대로(다진 것)

쁘띠 깍둑 썰기 한 토마토를 배수 할 수 있습니까 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

거칠게 다진 신선한 실란트로 1

1 개의 할라페에 1 개의 할라페에 1 개의 칠레,씨를 뿌린 것,잘게 썬 것 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

엑스트라 버진 올리브 오일 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼 8대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금 맛 432견과류는 원하는 대로(다진 것)

전체 커널 옥수수,배수 할 수 있습니까

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

멕시코 피노 누아와 결합 할 수 있습니다,리슬링,및 스파클링 로즈. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 피노 누아의 윌라멧 밸리 포도원 전체 클러스터 장미입니다. 그것은 별 5 개 중 4.5 개를 가지고 있으며 병은 약 20 달러입니다.