오픈 페이스 아침 샌드위치

오픈 페이스 아침 샌드위치
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 오픈 직면 아침 식사 샌드위치에게 시험을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 16 그램, 지방 52 그램,그리고 총 680 칼로리. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.83 입니다. 4 사람들이 조리법을 만들었고 다시 만들 것입니다. 가게에 가서 파마산 치즈,코셔 소금,로즈마리 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 신선 로메리를 사려면 당신 메 스를 따라 수 포도와 블루 베리가 들어간 바닐라 요구르트 꿀과 신선한 로즈마리가 들어간 설탕에 절인 과일:쉬운 아침 식사 또는 디저트 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 46 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 오픈 직면 무화과 샌드위치, 오픈 페이스 에그 샌드위치,및 아보카도 오픈 페이스 샌드위치 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 400 도까지 가열하십시오.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
중간 열에 작은 냄비에 기름,로즈마리,백리향 가지,마늘,소금 한 꼬 집을 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 신선한 타임 또는 1-1/2티스푼 건조 타임, 나누어다진 신선한 타임 또는 1-1/2티스푼 건조 타임, 나누어
뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
3
마늘이 갈색으로 시작하고 백리향이 파삭 파삭 할 때까지 가열하십시오. 기름을 걸러 내고 타임을 종이 타월로 늘어선 판에 제거하십시오. 로즈마리와 마늘을 버리고 기름을 예비하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
4
기름을 가진 빵의 각 조각의 1 개의 측을 솔질하고 그(것)들을 기름을 바르 측 위로 양쪽을 가진 과자 굽는 판 안쪽에 적합했던 철사 선반에 두십시오. 다른 와이어 랙에 얼룩 햄의 스트립을 놓고 메이플 시럽 각각의 상단을 브러시.
당신이 필요로하는 성분
순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼
맥주 1-1/2컵맥주 1-1/2컵
스펙은스펙은
준비된 머스타드, 선택 사항준비된 머스타드, 선택 사항
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
오렌지 M&m 베이킹 비트오렌지 M&m 베이킹 비트
5
토스트와 햄 모두 황금과 선명 때까지 오븐에 구워,약 10 분.
당신이 필요로하는 성분
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
준비된 머스타드, 선택 사항준비된 머스타드, 선택 사항
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
6
한편 계란을 만드십시오. 중간 높은 열에 붙지 않는 소테 팬에 예약 된 올리브 오일 몇 스푼을 넣으십시오. 팬 위에 각 계란을 부수고 대부분의 흰자가 익을 때까지 약 4 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
패키지 천연 케이크 믹스패키지 천연 케이크 믹스
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
7
소금과 갈기 또는 후추의 두 뿌려,다음 열을 낮추고 계란의 상단이 요리 될 때까지 커버,하지만 노른자는 없습니다,약 2 분 이상.
당신이 필요로하는 성분
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
진저스냅 쿠키, 나눠서진저스냅 쿠키, 나눠서
패키지 천연 케이크 믹스패키지 천연 케이크 믹스
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
1
각 빵 조각의 기름칠면에 포도 젤리 한 스푼을 펼칩니다. 햄 위에 접힌 스트립 몇 개,계란 한 개,예약 된 튀긴 백리향 몇 개를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
포도 젤리포도 젤리
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
맥주 1-1/2컵맥주 1-1/2컵
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
패키지 천연 케이크 믹스패키지 천연 케이크 믹스
준비된 머스타드, 선택 사항준비된 머스타드, 선택 사항
2
파쇄 된 파마산 치즈로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수16
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