오이 수 비드 연어

오이 부조리 보라 연어는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 봉사 4 및 비용$5.13 서빙 당. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,원시 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 365 칼로리, 단백질 41 그램,및 지방 18 그램 서빙 당. 무 지방 그리스 요구르트,올리브 오일,레몬 주스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 무 지방 그리스 요구르트를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 그리스 요구르트 비스킷 디저트로. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 86 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 수 비드 연어, 돼지 고기 찜 마요네즈와 빠른 절인 오이를 곁들인 수 비드 삼겹살 빵,및 수 비드 스테이크 비슷한 요리법.

지침

희귀 연어의 경우 122,중형의 경우 160 으로 물 목욕을 예열하십시오. 그릴에 불을 붙이거나 그릴 팬을 예열하십시오. 소금과 후추로 얇게 썬 오이를 양념하십시오. 가볍게 까맣게 될 때까지 약 2 분 동안 고열로 굽고 한 번 돌립니다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

1-1/2온스 진

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

히코리 훈제소금 1티스푼

당신이 사용할 장비

익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)

물 밤, 잘게 썬 것

접시에 전송.

소금과 흰 후추로 연어를 양념하십시오;4 개의 1 쿼트,진공 팩 백 및 진공 밀봉으로 옮깁니다. 물 목욕에 가방을 잠수함 12 분 동안 원하는 온도에서 요리.

당신이 필요로하는 성분

Hellmann's와 같은 마요네즈 1컵

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

히코리 훈제소금 1티스푼

4등분한 대나무 콩나물 1온스

믹서기안에,딜에 요구르트를 혼합하십시요;소금과 후추에 절기. 작은 그릇에,기름과 레몬 주스와 함께 잘게 썬 오이를 던져;소금 시즌.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

갈거나 다진 샬롯 1개

1-1/2온스 진

냉동 바닐라 레이어 케이크 포장

딜

4등분한 대나무 콩나물 1온스

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

42 레드 스트링 감초

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

가방에서 필렛을 제거하고 접시에 전송합니다. 구운 오이와 잘게 썬 오이를 얹고 딜 소스를 얹어 서빙합니다.

당신이 필요로하는 성분

1-1/2온스 진

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

딜

장비

익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)

물 밤, 잘게 썬 것

42 레드 스트링 감초

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

성분

서빙:

씨없는 오이,껍질을 벗긴 것—1/4 인치 두께로 얇게 썬 것,반으로 자른 것,씨를 뿌린 것,줄리엔 한 것 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

굵게 다진 딜 1

레몬 주스 227견과류는 원하는 대로(다진 것)

일반 무 지방 그리스 요구르트 2(겨울)

엑스트라 버진 올리브 오일 680견과류는 원하는 대로(다진 것)

냉장 센터 컷 껍질없는 연어 필레 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금과 갓 갈은 후추 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

갓 지상 흰 후추

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑은 연어에게 훌륭한 선택입니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 당신은 한 와이너리 산타 루치아 하이랜드 샤르도네를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.1 등급과 병 당 약 17 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.