오븐에서 구운 닭 손가락
오븐에 구운 닭 손가락은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $1.15 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 295 칼로리, 단백질 27 그램,및 지방 14 그램. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 마늘,이탈리아 맛 빵 부스러기,파마산 치즈 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 석를 사려면 당신 마 과를 따라 수 비건 망고 바나나 빵 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 53 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 오븐 닭 손가락, 무죄 오븐 프라이드 치킨 핑거,및 꿀 겨자 소스를 곁들인 오븐"튀김"치킨 핑거.
지침
오븐에서 큰 베이킹 시트를 5 분 동안 가열합니다.
빵 부스러기와 치즈를 얕은 접시에 넣고 따로 보관하십시오.
작은 그릇에 마늘과 기름을 넣고 따로 보관하십시오.
중부 하용 플라스틱 랩 2 장 사이에 닭고기를 놓습니다. 고기 망치 또는 롤링 핀을 사용하여 닭고기를 1/2 인치 두께로 평평하게 만듭니다. 기름 혼합물에 있는 복각 지구;바스라기 혼합물로 입히십시오.
예열 된 베이킹 시트를 붙지 않는 야채 스프레이로 코팅하고 준비된 베이킹 시트에 닭고기를 놓습니다.
425 에서 12~14 분 동안 굽고 10 분 후에 돌립니다.