오믈렛 파니니

오믈렛 파니니
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 오믈렛 파니니에게 시도를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 40 그램, 지방 34 그램,그리고 총 766 칼로리. 이 레시피는 2 를 제공하며 서빙 당$2.35 입니다. 이 조리법은 가정의 맛을 가지고 1 팬. 파마산 치즈,양파,사워 도우 빵 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 은하수 브라우니 바이츠 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 58 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 덴버 오믈렛 파니니, 브리,바질,베이컨&블루 파니니...,및 최고의 파니니 프레스 요리 책에서 애플 파이 파니니 캐시 스트라 스 비슷한 요리법.

지침

1
겨자와 함께 빵 두 조각을 펼칩니다. 하 바르 티 치즈와 퀴 토 햄과 최고;따로.
당신이 필요로하는 성분
하바르티하바르티
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약 3/4파운드)완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약 3/4파운드)
2
작은 붙지 않는 프라이팬에 버터 1 티스푼을 중불로 녹입니다. 작은 그릇에 계란,양파,파마산 치즈,골파,우유를 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
엠앤엠즈 같은엠앤엠즈 같은
바나나, 1/4인치 두께로 썰어바나나, 1/4인치 두께로 썰어
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
3
프라이팬에 붓고(혼합물 가장자리에 즉시 설정해야합니다). 계란이 설정되면 조리 된 가장자리를 가운데쪽으로 밀어 조리되지 않은 부분이 아래에 흐릅니다.
당신이 필요로하는 성분
엠앤엠즈 같은엠앤엠즈 같은
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
4
접시에 오믈렛을 반전;반으로 잘라.
5
퀴 토 햄과;위에 배치 남은 빵 최고. 남은 버터를 샌드위치 바깥쪽에 가볍게 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약 3/4파운드)완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약 3/4파운드)
6
파니니 메이커 또는 실내 그릴에서 1-2 분 동안 또는 빵이 갈색으로 변하고 치즈가 녹을 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약 3/4파운드)완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약 3/4파운드)
당신이 사용할 장비
파니니 프레스파니니 프레스
야채 플레이크야채 플레이크
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙2
건강 점수16
잡지