오늘 저녁 식사:크림 파마산 드레싱을 곁들인 치킨 커틀릿

저녁 식사 오늘 밤:크림 치즈 드레싱 치킨 커틀릿은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.11 입니다. 1 회 제공 포함 531 칼로리, 단백질 23 그램,및 지방 37 그램. 11 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 멸치,닭 가슴살,레몬 주스,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 석를 사려면 당신 마 과를 따라 수 비건 망고 바나나 빵 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 60 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 오늘 저녁 식사:치킨 파마산, 오늘 저녁 식사:파마산 치킨 입찰,및 오늘 저녁 식사:튀긴 계란과 파마산을 곁들인 아스파라거스.

지침

두 조각의 플라스틱 랩 사이에 닭 가슴살을 놓고 균일 한 1/2 인치 두께로 부드럽게 두드립니다.

당신이 필요로하는 성분

1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)

토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함

당신이 사용할 장비

노란 양파, 8등분

밀가루,계란,판코를 세 개의 접시에 담습니다. 소금과 후추로 계절 밀가루. 밀가루에 닭고기를 준설 한 다음 계란,판코,각 단계 사이에 초과분을 철저히 털어 내십시오.

당신이 필요로하는 성분

원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

라이프 세이버 캔디

판코 빵가루 또는 맛초 식사

굵은 붉은 설탕

(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)

빵가루 입힌 커틀릿을 접시에 놓고 10 분 동안 냉장고에 옮깁니다.

한편 멸치,달걀 노른자,마늘,레몬 주스를 블렌더 또는 푸드 프로세서에 넣고 부드러워 질 때까지 약 30 초 동안 펄스합니다. 기계가 작동 할 때 올리브 오일을 두껍고 크림 같고 유화 될 때까지 꾸준히 첨가하십시오.

당신이 필요로하는 성분

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거

강판 파마산 치즈를 통과시키다

강판 초콜릿, 선택 사항

뉴욕 스트립 스테이크

냉동 채식 고기 부스러기

당신이 사용할 장비

얼음물 2큰술 추가

42 레드 스트링 감초

그릇에 전송 하 고 치즈와 터,다음 시즌 소금과 후추로 맛.

당신이 필요로하는 성분

원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.

저지방 크림치즈 3큰술

당신이 사용할 장비

1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)

버주스 비네그레트

반짝이는 때까지 12 인치 프라이팬에 고열로 기름 1 컵을 가열 한 다음 프라이팬에 커틀릿을 놓고 필요한 경우 과밀을 피하기 위해 일괄 적으로 작업하십시오. 황금빛 갈색이 될 때까지 요리하고 측면 당 5~7 분 동안 요리합니다. 유방의 중심은 155 를 등록해야합니다.

당신이 필요로하는 성분

1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것