영어 머핀 피자

이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 8 그램,그리고 총 193 칼로리. 에 대한 서빙 당 92 센트,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 역할 12. 7 사람들은 시도하고이 조리법을 좋아했다. 호박,모짜렐라,피망 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 65 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 영어 머핀 계란 피자, 영어 머핀 피자,및 100 칼로리 영어 머핀 피자 비슷한 요리법.

지침

이 조리법을 만드는 방법을보십시오.

중간 높은 열에 큰 냄비에 기름을 가열.

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼

양파를 넣고 부드러워 질 때까지 약 5 분 동안 저어 요리합니다. 당근,고추 및 호박을 저어 약 15 분 동안 부드러워 질 때까지 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약

파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.

2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개

얇게 썬 호박 20개

마늘,소금 1 작은 술,후추 1/4 작은 술을 넣습니다. 야채가 가볍게 갈색이 될 때까지 10 분 동안 계속 저어 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)

신선한 시금치 다발(약

새우 8마리(U-12)

(대형 튜브)

짓 눌린 토마토를 저어.

당신이 필요로하는 성분

육두구, 간 등 양념용

빈 토마토 캔에 물 1 컵을 넣고 냄비에 붓습니다. 중간 낮은 열을 줄이고 야채가 매우 부드러운 때까지 끓인다,소스는 약간 두껍게하고 통조림 토마토에서 원시 부드러운있다,약 20 의사록. 핸드 블렌더로 야채를 퓌레로 만들거나 믹서기로 옮기고 부드러워 질 때까지 퓌레로 옮기고 매운 소스가 뿌려지는 것을 방지하기 위해 주방 수건으로 뚜껑을 누르고 있습니다. 필요한 경우 추가 소금과 후추로 간을하고 식힌다. 당신은 약 5 컵의 소스를 가질 것입니다.

당신이 필요로하는 성분

통조림 토마토

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)

다진 신선한 처빌 또는 말린 처빌 1테이블스푼

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

당신이 사용할 장비

얇게 썬 달콤한 말린 소프레사타(서빙용)

침지 믹서

42 레드 스트링 감초

올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼

소스가 끓는하는 동안,베이킹 시트에 단일 레이어에 영어 머핀 반쪽을 놓고 가볍게 구워 또는 오븐 육계에서 설정 토스터 오븐에 토스트,2 에 3 분.

당신이 필요로하는 성분

소금 ½티스푼

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

원하는 경우 토스트에 바르기 위해

당신이 사용할 장비

Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

토스터

각 머핀의 상단을 소스 1~2 큰술과 함께 펼칩니다.

당신이 필요로하는 성분

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

2 개의 치즈를 결합하고 소스 위에 뿌린다. 간식으로 즉시 봉사하기 위하여는,당신의 원한 상부 제거를 추가하고 치즈가 녹을 때까지 오븐 토스터 오븐에 있는 육계의 밑에 조립한 피자를,2 3 분 두십시오.

당신이 필요로하는 성분

크랜베리 소스, 서빙용

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

토스터

미니 피자 트레이 전체를 냉동실에 넣고 단단해질 때까지 약 1 시간 동안 얼립니다. 먹을 준비가 될 때까지 플라스틱 냉동 백에 쌓으십시오. 재가열하려면,무거운 의무 호일의 조각에 냉동 피자를 배치,당신이 좋아하는 토핑을 추가하고 황금 때까지 화씨 400 도에서 토스터 오븐에 구워,뜨거운 치즈가 녹아,13 에 15 분.

당신이 필요로하는 성분

크랜베리 소스, 서빙용

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

토스터

라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼