염소 치즈와 회향 꽃가루를 곁들인 구운 토마토

염소 치즈와 회향 꽃가루를 곁들인 구운 토마토
필요 글루텐 프리,프리멀,포드맵,채식 반찬? 염소 치즈와 회향 꽃가루를 곁들인 구운 토마토는 시도 할 엄청난 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 205 칼로리, 단백질,및 지방 20 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.35 서빙 당,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 바다 소금과 후추,올리브 오일,매실 토마토 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 38%,이 요리는 오히려 나쁘다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 회향 꽃가루,오렌지,마늘,민트가 들어간 스파게티, 회향 꽃가루는 양방 풀 나물과 사과 퓌레에 송어 필레를 볶는다.,및 회향 꽃가루&레몬 버베나를 곁들인 수제 살구 보존 식품을 얹은 페이크 마카롱#페넬 프라이데이.

지침

1
육계를 예열하십시오. 육계 팬에 토마토를 정렬하고 측면을 위로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
당신이 사용할 장비
브로일러 팬브로일러 팬
통곡물 디너 롤, 서빙용통곡물 디너 롤, 서빙용
2
각 토마토 반에 올리브 오일 1/2 티스푼을 뿌리고 소금과 후추로 간을합니다. 3~4 분 동안 또는 지글 거리고 갈색이 될 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
3
오븐에서 꺼내고 염소 치즈 한 조각,올리브 오일 1 티스푼,회향 꽃가루 한 덩어리로 각 토마토 반을 꼭대기에 올려 놓습니다. 3~4 분 동안 또는 염소 치즈가 황금색이 될 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
회향 꽃가루회향 꽃가루
염소 치즈염소 치즈
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
4
주걱으로 토마토를 플래터에 옮기고 따뜻한 음식을 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
당신이 사용할 장비
헤비 크림 1리터(약 4컵)헤비 크림 1리터(약 4컵)
5
함께 제공:구운 국가 빵이나 구운 소시지,양고기 볶음 또는 스테이크.
당신이 필요로하는 성분
국가 빵국가 빵
큰 샬롯 8개큰 샬롯 8개
1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음
본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수6
잡지