열대 과일 살사와 메기

필요 글루텐 프리,유제품 프리,페스 카타 리안 메인 코스? 열대 과일 살사를 곁들인 메기는 시도 할 수있는 훌륭한 요리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.89 입니다. 1 회 제공 포함 220 칼로리, 단백질 21 그램,및 지방. 가게에 가서 메기 필레,열대 과일 샐러드,파프리카 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 라임 주스를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 라임 유약과 피스타치오를 곁들인 라임 엔젤 푸드 케이크 디저트로. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 78 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 매운 과일 살사를 곁들인 메기, 과일 살사와 케이준 메기,및 열대 과일 살사 이 레시피와 매우 유사하다.

지침

오븐의 육계를 예열하고 열원에서 약 6 인치 오븐 랙을 설정합니다. 붙지 않는 요리 스프레이로 육계 팬을 코팅하십시오. 과일 샐러드,옥수수,양파,칠레 고추,고수를 작은 그릇에 담습니다. 예약.

당신이 필요로하는 성분

물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔

1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스

2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼

리치 리큐어 (추천 : 소호 브랜드)

얇게 썬 호박 20개

McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼

당신이 사용할 장비

브로일러 팬

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

준비된 육계 팬에 생선을 놓습니다. 생선을 뒤집어 라임 주스로 닦고 파프리카를 뿌린다. 포크로 생선 조각이 쉽게 될 때까지 굽는다;3~5 분 추가. 봉사 할 살사와 함께 최고 물고기.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗긴 딸기 1개

토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파

껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

브로일러 팬

장비

브로일러 팬

통곡물 디너 롤, 서빙용

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

성분

서빙:

454견과류는 원하는 대로(다진 것)

메기 필레 2(겨울)

깍둑 썰기 한 가벼운 녹색 칠레 고추 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다진 신선한 실란트로 432견과류는 원하는 대로(다진 것)

물기를 빼고 다진 열대 과일 샐러드 2(겨울)

껍질을 벗긴 딸기 1개 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 붉은 양파 227견과류는 원하는 대로(다진 것)

전체 커널 옥수수,배수

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

메뉴에 메기? 피노 그리지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 페어링해보세요. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신은 체 할렘를 시도 할 수 있습니다 3 포도원 피노 그리. 리뷰어는 별 5 개 중 4.4 개 등급과 병 당 약 26 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.