야채와 크림 레몬 파스타

야채와 크림 레몬 파스타
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 야채와 함께 크림 레몬 파스타를 사용해보십시오. 1 회 제공 포함 524 칼로리, 단백질 20 그램,및 지방 15 그램. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$3.06 입니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 가게에 머리와 반반,레몬,레몬 향,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 레몬을 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 수박,레모네이드,블루 베리 아이스 팝 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 79 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 새우&야채와 크림 마늘 파스타, 투난과 야채를 곁들인 크림 파스타 샐러드(저지방),및 레몬&타임 파스타와 야채 구이.

지침

1
중간 열에 큰 냄비에 따뜻한 올리브 오일.
당신이 필요로하는 성분
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
2
다진 마늘을 넣고 1 분간 볶습니다. 레몬 4 개,소금 및 후추에서 따뜻하게 반반,풍미 및 주스를 천천히 털어냅니다. 끓일 크림 혼합물을 가져 오십시오. 낮은 열을 줄이고 15~20 분 동안 끓인다. 패키지 라벨 지침에 따라 큰 소금 물 냄비를 가져와 알 덴테가 될 때까지 파스타를 삶아서 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
레몬 후추 드레싱레몬 후추 드레싱
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
미니어처 바닐라 웨이퍼미니어처 바닐라 웨이퍼
굵은 붉은 설탕 1큰술굵은 붉은 설탕 1큰술
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
돼지기름 등돼지기름 등
3
파스타를 배출하고 냄비로 돌아갑니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
4
파스타에 크림 혼합물을 붓고 3 분 동안 저어 주면서 중간 저열로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
미니어처 바닐라 웨이퍼미니어처 바닐라 웨이퍼
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
5
아스파라거스를 1 인치 조각으로 자르고 전자 레인지에 찐다.갓 강판 파마산과 반으로 자른 체리 토마토와 파스타 혼합물로 접습니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 녹색 얼룩말 토마토얇게 썬 녹색 얼룩말 토마토
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
당신이 사용할 장비
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
6
레몬 2 개를 반으로 자른 다음 1/4 인치 조각으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
7
씨앗을 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
8
파스타에 레몬 조각을 넣고 모든 재료가 잘 섞일 때까지 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
9
뜨거운 봉사.
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙8
건강 점수47
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