레시피매거진

야채 커틀릿

야채 커틀릿
야채 커틀릿은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 38 센트,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 179 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 가람 마살라,완두콩,소금 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 11 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 50 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 전반적으로,이 조리법은 71 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 터키 커틀릿, 병아리 콩 커틀릿,및 치킨 커틀릿 비슷한 요리법.

지침

1
감자,당근,녹두,완두콩을 덮을 충분한 물이있는 냄비에 넣으십시오. 감자가 부드러워 질 때까지 끓여서 열을 낮추고 덮고 15 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.
필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
1인치 두께의 판체타를 잘게 다진 것1인치 두께의 판체타를 잘게 다진 것
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
당신이 사용할 장비
신선한 고수, 마조람 또는 오레가노, 타임 허브 묶음신선한 고수, 마조람 또는 오레가노, 타임 허브 묶음
2
야채를 배수하고 그릇에 옮긴 다음 감자 으깨기로 으깨어 작은 덩어리 몇 개를 남깁니다.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
당신이 사용할 장비
감자 치감자 치
표준 크기의 와플콘 그릇표준 크기의 와플콘 그릇
3
으깬 야채와 함께 계란,3/4 컵 빵 부스러기,가람 마살라,카이엔 고추,소금을 그릇에 섞습니다. 혼합물을 약 1/2 인치 두께의 작은 패티로 만듭니다. 코트에 남아있는 빵 부스러기에 버거를 준설.
당신이 필요로하는 성분
신선한 할라피뇨 1개신선한 할라피뇨 1개
1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것
가람 마살라가람 마살라
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
볶지 않은 호박씨볶지 않은 호박씨
패키지 천연 케이크 믹스패키지 천연 케이크 믹스
당신이 사용할 장비
표준 크기의 와플콘 그릇표준 크기의 와플콘 그릇
4
큰 프라이팬에 기름을 중불로 가열하고 코팅 된 버거를 황금빛 갈색이 될 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
(각 패키지) 얇게 썬 델리 햄 (24조각)(각 패키지) 얇게 썬 델리 햄 (24조각)
당신이 사용할 장비
넉넉한 양의 가람 마살라넉넉한 양의 가람 마살라
5
종이 타월에 배수하십시오.
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙6
건강 점수24
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접시 종류사이드 디시
쿠스쿠스 샐러드
오렌지-헤이즐넛 비네그레트를 곁들인 당근
칠리 체다 펜네
코로 맛있는 샐러드
스쿼시 소테
레몬 버터
르네의 콜슬로
스내피 감자 샐러드
오래된 인기 상품에 새로운 변화를 더하다
프로슈토 조각을 곁들인 얇게 썬 샐러드
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쿠스쿠스 샐러드
칠면조 패티
쉬운 초콜릿 파운드 케이크
오렌지-헤이즐넛 비네그레트를 곁들인 당근
잡지
쿠스쿠스 샐러드
칠면조 패티
클래식 레드벨벳 하트 케이크
델로레스 노 베이크 문록 쿠키
오렌지-건포도 토스트 빵
쉬운 초콜릿 파운드 케이크
완벽한 그레이비
오렌지-헤이즐넛 비네그레트를 곁들인 당근
칠리 체다 펜네
피자팬 쿠키