아프리카 땅콩 수프

조리법 아프리카 땅콩 수프가 준비되었습니다 약 10 분 후 그리고 확실히 훌륭한 것입니다 글루텐 프리,유제품 프리,채식주의 자 아프리카 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 375 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방 17 그램 각각. 에 대한 $1.36 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 토마토 페이스트,통조림 토마토,땅콩 기름 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 오히려 저렴한 메인 코스로 잘 작동합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 68 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아프리카 땅콩과 참마 수프, 아프리카 땅콩 수프,및 아프리카 땅콩 수프.

지침

중간 냄비에 중간 열에 기름과 마늘을 1 분 동안 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개

토마토,토마토 페이스트,땅콩 버터,국물,식초,카이엔,소금을 넣고 섞습니다. 종기를 가져 오십시오.

당신이 필요로하는 성분

12온스 비터스위트 또는 세미스위트 초콜릿, 굵게 다진 것

포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용

노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다

1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것

얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토

추가 휘핑크림(선택 사항)

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.

당신이 사용할 장비

1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음

쌀을 추가 낮은,커버에 열을 줄이고 20 분 동안 요리. 국자는 개별 그릇에 넣고 부추와 땅콩으로 장식합니다.팁:더 실질적인 수프를 위해 부추와 땅콩과 함께 그릇에 밥 한 숟가락을 더 넣으십시오.

당신이 필요로하는 성분

셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추

컵에 썬 칠면조 가슴살

1(8온스) 패키지 차 비스킷(예: Marie Biscuits)

엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵을 더해 나누어 넣고 장식용으로 더 추가

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

국자

장비

껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개

1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

국자

성분

서빙:

1마늘가루 2티스푼

양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)794노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

잘게 잘린 토마토,배수되지 않은 0히스 바 토피 조각

신선한 할라피뇨 1개 946가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

호박, 1인치 크기로 자름 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

크림 땅콩 버터 1껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵

다진 마늘 2히스 바 토피 조각

황갈색 감자, 각각 약 6 온스 1마늘가루 2티스푼

작은 빨간색 또는 녹색 할라피뇨 고추 1개 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

소금에 절인 땅콩,대략 다진 것 6

다진 파 170노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

흰 쌀

추천 와인: 피노타주, 슈닌 블랑, 리즐링

아프리카는 피노타주,슈닌 블랑,리슬링과 정말 잘 작동합니다. 아프리카 요리에 대 한 최고의 와인 요리에 따라 달라 집니다 하지만 과일,향기로운 화이트 와인은 매운 요리에 대 한 안전한 내기 동안 피노 테 지 남아 프리 카 공화국 요리에 대 한 전통적인 일치 될 것 이다. 당신은 페어 뷰 피노 타지를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 5 성급 등급 중 4 등급과 병 당 약 12 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.