아티초크,올리브,레몬 파스타

아티초크,올리브,레몬 파스타
아티 초크,올리브 및 레몬 파스타는 메인 코스 레퍼토리를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.58 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 19 그램, 지방 16 그램,그리고 총 537 칼로리. 133 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 15 분. 이 레시피는 항아리,레몬 제스트,로켓,올리브의 아티 초크 하트가 필요합니다. 전반적으로,이 조리법은 97 의 엄청난 숟가락 점수%. 오늘 저녁 식사:아티 초크,올리브,레몬 파스타, 아티 초크,올리브,레몬을 곁들인 구운 감자,및 양고기,레몬,올리브 파스타 이 레시피와 매우 유사하다.

지침

1
파스타를 삶아. 요리하는 동안 레몬 향과 주스,기름 및 파마산을 함께 섞으십시오.
당신이 필요로하는 성분
은색 비평범은색 비평범
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
굵은 붉은 설탕 1큰술굵은 붉은 설탕 1큰술
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
2
파스타를 배수하고 요리 용 물 3 큰술을 예약 한 다음 레몬 믹스,요리 용 물,양인데 및 올리브와 함께 팬으로 돌아갑니다.
당신이 필요로하는 성분
작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
사존 조미료 블렌드 1티스푼사존 조미료 블렌드 1티스푼
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
3
짧게 가열하고,잘 양념하고,로켓을 통해 저어 준 다음 서빙하십시오.
당신이 필요로하는 성분
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
난이도쉬운
준비 완료15 m.
서빙4
건강 점수39
잡지