아이들과 함께 요리하는 남자:던컨의 페스토와 모짜렐라 샌드위치

아이들과 함께 요리하는 남자:던컨의 페스토와 모짜렐라 샌드위치
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 아이들과 함께 남자 요리사를 제공:던컨의 페스토와 모짜렐라 시도 샌드위치. 이 조리법은 1 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 30 그램, 지방 46 그램,그리고 총 577 칼로리. 에 대한 $3.34 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 퀴 토 햄,페스토,모짜렐라 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 40 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 페스토,토마토,신선한 모짜렐라를 곁들인 오픈 페이스 구운 가지 샌드위치(아이들은 월요일 요리), 페스토,토마토,모짜렐라 샌드위치,및 페스토,모짜렐라&에그 브렉퍼스트 샌드위치 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
작은 그릇에 페스토 스를 결합 할 때까지 포크로 완전히 섞습니다. 빵 두 조각의 1 면에 페스토 혼합물 1 큰술을 숟가락으로 바르고 버터 나이프로 골고루 펴 바릅니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
파운드 블랙베리(약파운드 블랙베리(약
3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
당신이 사용할 장비
파란색 사탕으로 코팅된 초콜릿 또는 파란색 젤리빈파란색 사탕으로 코팅된 초콜릿 또는 파란색 젤리빈
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
3
중간 열에 철판 또는 붙지 않는 팬을 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
4
철판에 퀴 토 햄과 가장자리에서 약간 갈색까지 열을 평평 하 게 조각을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
당신이 사용할 장비
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
5
페스토 빵 조각 1 개에 모짜렐라 조각 2 개를 놓습니다. 토마토 슬라이스,조리 된 퀴 토 햄과 나머지 2 조각 모짜렐라를 얹습니다. 다른 빵 조각,페스토 쪽을 아래로 토핑하여 마무리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
사우어크라우트 1-3/4컵, 헹구고 물기를 잘 뺀다사우어크라우트 1-3/4컵, 헹구고 물기를 잘 뺀다
이탈리아 또는 멕시코산 다진 토마토, 물기를 뺀 것이탈리아 또는 멕시코산 다진 토마토, 물기를 뺀 것
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
6
올리브 오일 스프레이로 샌드위치를 1 면에 뿌립니다. 주걱으로,철판에 샌드위치,살포한 측을,아래로 두십시오. 샌드위치가 철판에 있을 때,상대방을 살포하십시요.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일 스프레이올리브 오일 스프레이
당신이 사용할 장비
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
대형 요거트 코팅 프레즐 4개대형 요거트 코팅 프레즐 4개
7
치즈가 1 면에 녹기 시작하면 주걱을 사용하여 샌드위치를 뒤집습니다. 다른 쪽에서 약 5 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
당신이 사용할 장비
대형 요거트 코팅 프레즐 4개대형 요거트 코팅 프레즐 4개
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙1
건강 점수6
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