아보카도 딥과 고구마 오븐 튀김

아보카도 딥과 고구마 오븐 튀김
아보카도 딥 고구마 오븐 튀김 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 265 칼로리, 단백질,및 지방 23 그램 각각. 에 대한 서빙 당 75 센트,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 파프리카,파,소금 및 후추의 혼합물 및 기타 몇 가지 재료가이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 이 음식 레시피네트워크에는 273 명의 팬이 있습니다. 그것은 완벽한을 위해 슈퍼볼. 많은 사람들이이 미국 요리를 정말 좋아했습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 59 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 고구마 오븐 튀김, 오븐에 구운 고구마 튀김,및 오븐에 구운 고구마 튀김.

지침

1
베이킹 시트에 알루미늄 호일을 깔고 따로 보관하십시오.
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
베이킹 시트베이킹 시트
오븐오븐
2
고구마를 큰 그릇에 넣고 고구마가 코팅 될 때까지 올리브 오일을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
고구마고구마
올리브 오일올리브 오일
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
파프리카,칠리 파우더,고수,소금,후추를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
칠리 파우더칠리 파우더
고수풀고수풀
파프리카파프리카
후추후추
소금소금
4
준비한 팬에 단 하나 층에 있는 입히는 튀김을 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
감자 튀김감자 튀김
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
고구마가 부드럽게 될 때까지 하단 랙에서 20 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
고구마고구마
당신이 사용할 장비
오븐오븐
6
팬을 오븐의 상단 랙에 옮기고 튀김이 바삭해질 때까지 10 분 더 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
감자 튀김감자 튀김
당신이 사용할 장비
오븐오븐
프라이팬프라이팬
7
아보카도 딥과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
아보카도아보카도
딥
8
아보카도,마요네즈,크림 치즈,할라피뇨,파,라임 주스를 블렌더 또는 소형 푸드 프로세서에 넣습니다. 1 분 동안 또는 매끄러운 붙여 넣기가 될 때까지 혼합하십시오. 소금과 후추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
크림 치즈크림 치즈
라임 주스라임 주스
마요네즈마요네즈
녹색 양파녹색 양파
할라피뇨 고추할라피뇨 고추
아보카도아보카도
당신이 사용할 장비
푸드 프로세서푸드 프로세서
블렌더블렌더
9
고구마 오븐 튀김을 위한 복각으로 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
고구마고구마
감자 튀김감자 튀김
딥
당신이 사용할 장비
오븐오븐
10
*쿡의 참고 사항:우리는 하스 아보카도가 가장 부드럽고 맛이 좋은 아보카도 딥을 만든다는 것을 알게됩니다.
당신이 필요로하는 성분
아보카도아보카도
딥
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수9
잡지