아루 굴라와 아시아 고를 곁들인 닭고기와 퀴 토우 토 샐러드

아루 굴라와 아시아 고를 곁들인 닭고기와 퀴 토우 토 샐러드
아루굴란과 아시아고를 곁들인 치킨과 퀴 토우 토 샐러드는 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 에 대한 $1.9 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 200 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 13 그램. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 가서 아시아 고 치즈,퀴 토 햄과 레몬 주스,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 44 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 무화과,퀴 토 햄과 즐기기 샐러드, 멜론과 퀴 토 햄과 즐기기 샐러드,및 퀴 토 햄과 배를 곁들인 아루 굴라 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 42 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
베이킹 시트에 빵 큐브를 놓고 요리 스프레이로 가볍게 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
빵 큐브빵 큐브
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
3
바질과 마늘 가루를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
마늘 분말마늘 분말
바질바질
4
예열 오븐에 빵 혼합물을 배치;8 분 동안 또는 선명 때까지 굽는다.
당신이 필요로하는 성분
빵
당신이 사용할 장비
오븐오븐
5
큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
팬에 1 작은 술 기름을 추가;코트에 소용돌이.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
7
퀴 토 햄과;추가 볶음 4 분 또는 퀴 토 햄과 선명 때까지.
당신이 필요로하는 성분
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
8
종이 타월에 배수하십시오.
당신이 사용할 장비
종이 타월종이 타월
9
남은 2 큰 스푼과 2 작은 술 오일,주스,소금을 작은 그릇에 넣고 잘 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
주스주스
소금소금
식용유식용유
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
10
즐기기 장소,치즈의 절반,큰 그릇에 주스 혼합물;코트에 잘 던져. 닭고기,퀴 토 햄,토마토,남은 치즈 및 크루통을 샐러드 위에 골고루 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
크루통크루통
토마토토마토
아루굴라아루굴라
전체 치킨전체 치킨
치즈치즈
주스주스
당신이 사용할 장비
그릇그릇
난이도중간
준비 완료20 m.
서빙6
건강 점수9
접시 종류사이드 디시
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