아루 굴라와 레몬 비네 그레트를 곁들인 구운 치킨 파이 야르

아루 굴라와 레몬 비네 그레트를 곁들인 구운 치킨 파이 야르
아루 굴란과 레몬 비네 그레트를 곁들인 구운 치킨 파이야 르 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.65 입니다. 1 회 제공 포함 211 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방 16 그램. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 3 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 닭 가슴살,바다 소금과 후추,마늘 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 바다 소금를 사려면 당신 마 스를 따라 수 라즈베리 바다 소금 브라우니 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 63 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 레몬과 후추,아루 굴라-토마토 샐러드를 곁들인 구운 치킨 페일라드, 레몬 아루 굴라 치킨 페일라드,및 아루 굴란과 면도 페코 리노를 곁들인 구운 치킨 파이 야르.

지침

1
양피지 종이 또는 플라스틱 포장 및 파운드-인치 두께 조각 사이 한 번에 닭 가슴살을 놓습니다. 고기 망치 또는 롤링 핀을 사용할 수 있습니다. 아이디어는 모든 주위에도 두께에 닭을 얻는 것입니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
컨트리 우먼 웹사이트의 "공예" 아카이브 패턴컨트리 우먼 웹사이트의 "공예" 아카이브 패턴
노란 양파, 8등분노란 양파, 8등분
판코 빵가루 3컵판코 빵가루 3컵
6~8개의 큰 자두(약 1 1/2파운드), 1/4인치 웨지로 자른 것6~8개의 큰 자두(약 1 1/2파운드), 1/4인치 웨지로 자른 것
2
유리 베이킹 접시에 종이와 장소에서 제거하고 위에 1 레몬의 주스를 짠다.
당신이 필요로하는 성분
화이트 베이킹 초콜릿 컬화이트 베이킹 초콜릿 컬
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
당신이 사용할 장비
붉은 피망, 3등분붉은 피망, 3등분
3
같은 양의 올리브 오일을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
4
찻 숱가락 바다 소금 또는 정결 한 소금과 후추를 뿌려 맛보십시오. 30-60 분 동안 실내 온도에 앉는 것을 허용하십시오.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기
5
중간 그릴을 가열. 그 동안 샐러드 드레싱을 준비하십시오.
당신이 필요로하는 성분
20개의 얇은 슬라이스 하드 살라미, 반으로 잘라20개의 얇은 슬라이스 하드 살라미, 반으로 잘라
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
6
반으로 마늘 정 향을 잘라 하 고 마늘의 잘라 측면 중간 그릇의 내부를 문 지 르 세요.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
7
그릇에 마늘을 추가합니다. 그릇에 레몬 주스 3 큰술,디종 머스타드,티스푼 바다 소금,후추를 넣어 맛보십시오.
당신이 필요로하는 성분
양고기 다리, 뼈 포함양고기 다리, 뼈 포함
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
8
결합 털다.
당신이 사용할 장비
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
9
그릇에 컵 올리브 오일을 붓고 계속 휘저어 유화시킵니다. 조미료와 타르트를 맛보십시오.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
노란 양파, 껍질을 벗기고 갈아서노란 양파, 껍질을 벗기고 갈아서
당신이 사용할 장비
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
10
필요한 경우 오일을 더 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
11
매리 네이드에서 닭고기를 제거하고 황금빛 갈색이 될 때까지 양쪽에서 몇 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
시이타케 버섯 1/2컵, 4등분시이타케 버섯 1/2컵, 4등분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
12
커팅 보드에 놓습니다. 플래터에 즐기기 정렬 하 고 충분히 가볍게 코트 드레싱 이슬비.
당신이 필요로하는 성분
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
13
스트립에 닭을 잘라 즐기기 위에 배열합니다. 위에 토마토를 뿌리고 드레싱을 조금 더 뿌립니다. 또는 옷을 입고 즐기기 잎과 토마토와 플래터와 상단에 닭을 정렬합니다.
당신이 필요로하는 성분
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수16
잡지