아로즈 콘 간소 오 파토스(거위 또는 오리와 쌀)

아로즈 콘 간소 오 파토스(거위 또는 오리와 쌀)
필요 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스? 아로즈 콘 간소 오 파토스(거위 또는 오리를 곁들인 쌀)는 시도해 볼 수있는 훌륭한 요리법이 될 수 있습니다. 에 대한 $13.84 서빙 당,이 조리법 커버 66% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 1582 칼로리, 단백질 90 그램,및 지방 59 그램. 가게에 머리와 베이 리프,심황,소금과 후추,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 함께 숟가락 점수 82%,이 요리는 굉장합니다. 시도 푹신한 크리스마스 거위, 거위 치킨 샐러드의 무리,및 트러플 브리오슈 구운 기러기와 토마토 비스크 비슷한 요리법.

지침

1
소금과 후추로 시즌 오리. 9 에 의해 13 에 넣습니다. 캐서롤 적어도 3...에서. 15 분 동안 350 에 깊은 곳에서,피부 측을,위로 구우십시오;과잉 지방질을 떨어져 따르십시오.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
전체 오리전체 오리
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
접시에 오리를 전송하고 프라이팬에 물방울을 긁어. 캐서롤에 오리를 돌려줍니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 오리전체 오리
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
3
냄비에 물방울과 기름을 섞어 양파를 넣으십시오-다진"피노 피노"-마늘,다진 또는 마늘 프레스를 통해 넣고 심황. 약 5 분 동안 갈색;쌀을 넣고 5 분 동안 갈색을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
심황심황
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
마늘 프레스마늘 프레스
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
4
별도의 냄비에,종기에 콩솜을 가지고 베이 리프와 함께,쌀과 양파를 포함하는 팬에 추가 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
5
이 요리 할 수 있도록 국물에 고기 떨어져 쌀을 긁어,모든 갈색 오리 위에 붓는다.
당신이 필요로하는 성분
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
전체 오리전체 오리
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)
6
고추와 파슬리를 넣고 덮지 않은 상태에서 350 에서 약 45 분 동안 요리합니다. 저어하지 마십시오! 아몬드를 토스트하고 서빙 직전에 혼합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
(23)(23)
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
난이도전문가
준비 완료2 시간
서빙2
건강 점수98
잡지