신선한 녹두,회향,페타 치즈

신선한 녹두,회향,페타 치즈
신선한 녹색 콩,회향 및 페타 치즈는 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 4 인분 레시피. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 4 그램, 지방 16 그램,그리고 총 198 칼로리. 에 대한 서빙 당 99 센트,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 회향 전구,소금 및 후추,바질 잎 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 저렴한 반찬으로 잘 작동합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 16 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 67 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 토마토와 죽은 태아의 치즈와 그리스 스타일 녹색 콩, 녹색 콩,토마토 및 죽은 태아의 치즈와 치킨 파스타 샐러드,및 신선한 회향과 편모 콩.

지침

1
물 전체 냄비 반을 채우고 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
물
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
2
녹색 콩 및 회향 조각을 추가하십시오;약 4 분 정도 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
녹색 콩녹색 콩
회향회향
3
배수 및 조리 과정을 중지 차가운 물 아래에서 실행하는 소쿠리에 붓는다.
당신이 필요로하는 성분
물
당신이 사용할 장비
소쿠리소쿠리
4
빈 팬을 스토브에 반환하고 열을 매체로 설정하십시오.
당신이 사용할 장비
스토브스토브
프라이팬프라이팬
5
올리브 오일에 부 어 하 고 1 분 동안 열 하자. 녹색 콩 및 회향을 팬에 돌려보내십시오. 바질,소금,후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
녹색 콩녹색 콩
올리브 오일올리브 오일
회향회향
후추후추
바질바질
소금소금
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
서빙 접시에 옮기고 죽은 태아의 치즈와 함께 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
페타 치즈페타 치즈
난이도일반
준비 완료16 m.
서빙4
건강 점수19
잡지