시금치와 오르 조 샐러드
시금치와 오르 조 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $3.24 서빙 당,이 조리법 커버 37% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 12 그램, 지방 14 그램,그리고 총 309 칼로리. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 가게에 가서 가볍게 아기 시금치 잎,후추,오르 조 파스타 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 20 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 90 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 우수. 시도 시금치와 오르 조 샐러드, 시금치 오르 조 샐러드,및 시금치와 오르 조 샐러드 비슷한 요리법.
지침
패키지 지침에 따라 오르 조를 요리하십시오. 한편,큰 그릇에 기름,식초,오레가노,바질,1/2 티스푼을 함께 휘젓습니다. 소금,후추 및 예비.
파스타를 배출하고 차가워 질 때까지 물로 헹구고 다시 물기를 빼십시오.
드레싱과 함께 그릇에 넣고 시금치,토마토 및 올리브를 부드럽게 섞어 결합하십시오.
유지:실온에서 최대 2 시간,얼음 팩으로 4 시간.