레시피매거진

시금치 아티 초크 파스타

시금치 아티 초크 파스타
너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 시금치 아티 초크 파스 탄을 사용해보십시오. 에 대한 $1.28 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 13 그램, 지방 22 그램,그리고 총 410 칼로리. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 아티 초크 하트,양념 판코 빵 부스러기,밀가루 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 38 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 굉장하지 않습니다. 시도 시금치와 아티 초크 딥 파스타, 시금치 아티 초크 파스타,및 시금치 아티 초크 딥 파스타 비슷한 요리법.

지침

1
큰 냄비 나 프라이팬에 버터 2 큰술을 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 피칸 2컵(선택 사항)다진 피칸 2컵(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
돼지기름 등돼지기름 등
2
마늘을 추가하고 시금치에 던져. 약 1 분 동안 시들 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
3
열에서 시금치를 제거하고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
4
같은 냄비에 버터 2 큰술을 넣고 열을 높이 올리십시오. 절반 아티 초크에 던져 그들은 약간의 색상을 얻을 때까지 주위를 저어,1 에 2 분.
당신이 필요로하는 성분
작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것
다진 피칸 2컵(선택 사항)다진 피칸 2컵(선택 사항)
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
5
냄비에서 아 티 초 크를 제거 하 고 그들을 따로 설정. 낮은 열을 줄일 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
6
냄비에 버터 2 큰술을 넣으십시오. 녹 으면 밀가루를 뿌리고 섞일 때까지 털어냅니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 피칸 2컵(선택 사항)다진 피칸 2컵(선택 사항)
캔디콘, 추가 프레즐, 타원형 크림이 들어간 초콜릿 샌드위치 쿠키(통째로 또는 으깬 것)캔디콘, 추가 프레즐, 타원형 크림이 들어간 초콜릿 샌드위치 쿠키(통째로 또는 으깬 것)
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
돼지기름 등돼지기름 등
7
우유를 부어 털다.
당신이 필요로하는 성분
바나나, 1/4인치 두께로 썰어바나나, 1/4인치 두께로 썰어
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
8
3~4 분 동안 또는 두껍게 시작할 때까지 요리하십시오.
9
파마산,모짜렐라/몬테레이 잭,소금과 후추,카이엔 고추를 넣습니다. 녹기 위해 저어주고 지나치게 두꺼운 경우 닭고기 국물에 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
신선한 할라피뇨 1개신선한 할라피뇨 1개
호박, 1인치 크기로 자름호박, 1인치 크기로 자름
몬테레이 잭 치즈몬테레이 잭 치즈
다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
10
아티 초크와 파스타를 넣고 부드럽게 던져서 결합하십시오. 시금치를 부드럽게 접은 다음 파스타를 서빙 그릇에 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
11
파쇄 된 붉은 고추 플레이크와 크런치를 위해 판코 빵 부스러기가 많이 뿌려집니다.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
판코 빵가루 또는 맛초 식사판코 빵가루 또는 맛초 식사
12
즉시 봉사하십시오!
난이도하드
준비 완료30 m.
서빙10
건강 점수13
접시 종류사이드 디시
트위스트를 곁들인 녹두콩
쉬운 홈스타일 녹두콩
새콤달콤 녹두콩
달콤한 녹두 묶음
오향 피칸
매콤한 마늘과 멸치 파르팔레
토마토 비네그레트
로스트 비프 감자 샐러드
터키 라구를 곁들인 펜네
감자 캐서롤
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