스파게티와 토마토 프리 타타
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 스파게티와 토마토 시도 프리 타타를 제공합니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 17 그램, 지방 11 그램,그리고 총 271 칼로리. 에 대한 $1.04 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 스파게티,달걀 흰자,소금,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 낮은 지방 우유를 사용 하 여이 메인 코스를 따를 수 있습니다 소금에 절인 카라멜 브라우니 밀크 쉐이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 39 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 뛰어나지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 프리 타타 디 스파게티(스파게티 오믈렛), 그린 토마토 스파게티 스파게티 콘 포모도리 베르디,및 스파게티 프리 타타.
지침
패키지 지침에 따라 스파게티를 요리하고 소금과 지방을 생략하십시오.
큰 사발안에 계란 그리고 다음 4 개의 성분을 결합하십시요;털에 잘 치십시요.
요리 스프레이로 큰 오븐 방지 붙지 않는 프라이팬을 코팅하십시오;중간 열에 팬에 버터를 녹입니다.
계란 혼합물을 첨가하십시오. 쿡,폭로,13 분 또는 상단이 거의 설정 될 때까지.
포일을 가진 팬의 손잡이를 감싸십시오;세트까지 4 5 분을 또는 굽으십시오.