스트링 빈&아루 굴라 샐러드

스트링 빈&아루 굴라 샐러드
문자열 콩&즐기기 샐러드는 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 반찬. 1 회 제공 포함 124 칼로리, 단백질,및 지방 11 그램. 에 대한 서빙 당 63 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 올리브 오일,마늘,및/또는 문자열 콩,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 57 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 현 콩,아루 굴라,파스타 샐러드, 문자열 콩 샐러드,및 문자열 콩과 감자 샐러드.

지침

1
그릴을 중간 높이로 가열하십시오.
당신이 사용할 장비
그릴그릴
2
큰 사발안에,올리브 기름 및 마늘을 가진 끈 콩을 던지십시요.
당신이 필요로하는 성분
녹색 콩녹색 콩
올리브 오일올리브 오일
마늘마늘
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
콩 나머지 10 분 정도,다음 중장비 알루미늄 호 일의 큰 광장에 콩을 배치 하자. 콩 위에 호일을 접고 호일 끝을 두 번 접습니다.
당신이 필요로하는 성분
콩
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
4
호일 패킷을 그릴에 놓고 솔기가 위로 향하게 한 다음 25~30 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
그릴그릴
알루미늄 호일알루미늄 호일
5
콩을 몇 분 동안 식힌 다음 넓은 그릇에 아루 굴라,레몬 제스트,소금 및 후추를 넣어 맛을 내고 아루 굴라가 시들 때까지 2~3 분 동안 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
레몬 향레몬 향
아루굴라아루굴라
콩
당신이 사용할 장비
그릇그릇
6
책 굽고 채식 스타일에서:125 해고 업 조리법은 존 슐림하여 뒤뜰 바베큐로 모든 바이트를 켭니다. 다 카포 평생와 배열에 의해 재판,페르세우스 책 그룹의 구성원. 저작권 2012.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수15
잡지