스키니 치킨 토틸라 캐서롤
스키니 치킨 옥수수 캐서롤은 글루텐 프리 메인 코스. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 19 그램, 지방 18 그램,그리고 총 318 칼로리. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 $1.32 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 토마토,옥수수 토르티야,크림,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 47 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 치킨 토틸라 캐서롤, 치킨 토틸라 캐서롤,및 토틸라 치킨 캐서롤 비슷한 요리법.
지침
요리 스프레이가있는 13 인치(3 쿼트)유리 베이킹 접시를 스프레이하십시오. 큰 그릇에 수프,칠레,사워 크림,우유를 섞을 때까지 섞습니다. 닭고기,토르티야,피망을 저어주세요. 토마토와 치즈 1 컵을 넣고 저어주세요. 숟가락과 베이킹 접시에 혼합물을 확산.
40 분 굽는다. 발견;남은 1/2 컵 치즈를 뿌린다.
발견 5~10 분 이상 구워 또는 치즈가 녹아 때까지 혼합물은 거품입니다.