스쿼시와 렌즈 콩 비스크

스쿼시와 렌즈 콩 비스크
스쿼시와 렌즈 콩 비스크는 채식 메인 코스. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.92 입니다. 1 회 제공 포함 428 칼로리, 단백질 18 그램,및 지방. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 지상 육두구,빵,렌즈 콩,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 녹색 사과를 사려면 당신 메 과를 따라 수 오지 그릇 냄비 구운 사과 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 76 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 스쿼시와 사과 비스크, 버터넛 스쿼시 비스크,및 매운 스쿼시 비스크 비슷한 요리법.

지침

1
열 스쿼시,사과,양파,사과 소스,사과 주스,육 두 구,붉은 고추 및 3 쿼트 냄비에 끓는 국물 1 컵,때때로 약동;열을 줄일 수 있습니다. 20 분 동안 덮고 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
취향에 따라 메이플 향료취향에 따라 메이플 향료
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
보존을 위해,보존을 위해,
중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
2
믹서기 또는 푸드 프로세서에 스쿼시 혼합물을 놓습니다. 커버와 매끄러운 때까지 중간 속도에 혼합;냄비에 혼합물을 반환. 렌즈 콩과 남은 국물을 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
렌즈 콩렌즈 콩
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
3
끓는 열;열을 줄입니다. 렌즈 콩이 부드러워 질 때까지 가끔 저어 주면서 25~30 분 동안 덮고 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
렌즈 콩렌즈 콩
4
오븐 제어를 굽 다 설정 합니다.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
5
빵 조각에 치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
해동된 레모네이드 농축액, 분할해동된 레모네이드 농축액, 분할
6
육계 팬에 랙에 놓습니다. 상판과 빵을 굽다 3 열에서 인치 약 2 분 또는 치즈가 거품이 될 때까지. 치즈 빵 조각과 다진 양파로 수프의 각 서빙을 꼭대기에 오르십시오.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
해동된 레모네이드 농축액, 분할해동된 레모네이드 농축액, 분할
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)
당신이 사용할 장비
브로일러 팬브로일러 팬
난이도전문가
준비 완료1 h, 15 m.
서빙6
건강 점수46
잡지