쉬운 새우 볶음

쉬운 새우 볶음은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 395 칼로리, 단백질 28 그램,및 지방 11 그램 각각. 에 대한 $3.14 서빙 당,이 조리법 커버 35% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 8 사람들이 조리법을 만들었고 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 다이어트. 버섯,스쿼시,물 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 신선 생강 루를 사는로 메 스를 따라 수 밀가루없는 아몬드 생강 쿠키 디저트로. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 90 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어떤 놀라운. 시도 호박과 태국 새우 볶음 튀김, 새우 볶음 튀김 냉동고 팩,및 빠른 10 분 새우 데리야끼 볶음 비슷한 요리법.

지침

그릇에 물,케첩,간장,옥수수 전분,꿀,참기름,고추 플레이크를 휘젓습니다. 새우를 코팅 될 때까지 소스 혼합물에 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

올리브 오일 + 3~4 큰 술

다이어트 크림 소다 1캔(12온스)

컵 냉동 완두콩, 해동

참깨빵 6개, 분할

크리스픽스 시리얼, 으깬 것

비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼

건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

히코리 훈제소금 1티스푼

당신이 사용할 장비

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

냄비 또는 큰 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열하고 식물성 기름을 첨가하십시오;향기와 마늘이 부드러워 질 때까지 마늘과 생강을 뜨거운 기름에 1 분 동안 요리하고 저어줍니다. 마늘과 생강을 버리고 냄비에 기름을 남깁니다. 브로콜리,빨간 피망,양파,노란 호박,호박,버섯을 기름에 약간 부드러워 질 때까지 약 5 분 동안 익히고 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기