쉬운 고구마 캐서롤

쉬운 고구마 캐서롤
쉬운 고구마 캐서롤은 글루텐 프리 6 인분의 레시피. 이 반찬은 299 칼로리, 단백질 3 그램,및 지방 4 그램 서빙 당. 에 대한 서빙당$1.06,이 레시피 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 명의 사람이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있습니다,그러나 그것을 위해 특히 좋습니다 추수 감사절. 복숭아 파이 충전물,고구마,계피 가루 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 이 조리법은 전형적인 미국 요리입니다. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 5 시간 20 분. 전반적으로,이 조리법은 41 의 좋은 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 쉬운 고구마 캐서롤, 피칸 크럼블을 곁들인 아주 쉬운 고구마 캐서롤,및 두 번 구운 고구마 피칸 슈트로이젤을 곁들인 감자 껍질(아칸 개별 고구마 캐서롤).

지침

1
3 쿼트에 감자를 놓습니다. 요리 스프레이로 코팅 된 슬로우 쿠커. 소금과 후추로 던져. 파이 필링을 얹고 버터를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
휘핑 토핑과 민트(선택 사항)휘핑 토핑과 민트(선택 사항)
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
당신이 사용할 장비
잘게 다진 할라피뇨 고추 2테이블스푼과 씨앗잘게 다진 할라피뇨 고추 2테이블스푼과 씨앗
2
계피를 뿌린다. 5-7 시간 동안 또는 감자가 부드러워 질 때까지 덮고 낮게 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
크림소다를 다이어트할 수 있나요?크림소다를 다이어트할 수 있나요?
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
3
원하는 경우 그라 놀라를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)
난이도전문가
준비 완료5 시간, 20 m.
서빙6
건강 점수5
잡지