순식간에 프랑스어:시금치와 꽃 샐러드와 디종 돼지 고기 파이 야르
순식간에 조리법 프랑스어:시금치와 꽃 샐러드와 디종 돼지 고기 파이 야드는 대략 당신의 지중해 갈망을 만족시킬 수 45 분. 에 대한 $3.58 서빙 당,당신은 4 를 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 1 회 제공 포함 597 칼로리, 단백질 40 그램,및 지방 28 그램. 이 레시피에 5 명이 감명을 받았습니다. 아기 시금치,밀가루,돼지 갈비 및 기타 몇 가지 재료를 미리 씻은 경우 만들 수 있습니다. 식용 꽃을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 코코넛 크러스트를 곁들인 비건 라즈베리 라임 치즈 케이크 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 87 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 시도 순식간에 프랑스어:감귤 샐러드와 황새치 파이 야르, 순식간에 프랑스어:레몬 구운 새우와 디종 렌즈 콩 샐러드,및 순식간에 프랑스어:호박 꽃 피스토와 탈리아 텔레 비슷한 요리법.
지침
먼저 샐러드 드레싱을 준비하십시오. 항아리에 식초,올리브 오일,마늘,곡물 겨자,꿀,설탕,소금 및 후추를 섞습니다. 캡에 트위스트 적극적으로 흔들어.
그들은 약 1/2 인치 두께가 될 때까지 플라스틱 랩의 두 조각 사이에 배치하고 롤링 핀을 반복적으로 때린하여 돼지 고기 볶음 파운드. 소금과 갓 갈라진 후추로 잘 간을합니다.
1 개의 팬안에 가루를 둬서 너의 빵가루 입히기 역을 설치하십시요. 계란과 디종 겨자는 두 번째 팬에 소금과 후추와 함께 두들겨 야합니다. 판코와 바게트 부스러기는 세 번째 팬에 함께 던져 져야합니다. 두드린 돼지 고기 조각을 세 개의 스테이션을 모두 가볍게 통과시켜 초과분을 털어냅니다.
중간 열에 무쇠 프라이팬을 가열하고 바닥을 입히고 1/4 인치 또는 이렇게 위로 일어나기 위하여 다만 충분한 기름을 추가하십시오--얕은 튀김에 이젠 그만.
황금 때까지 각 측면에 약 3 분 돼지 고기를 요리.
과자 굽는 판에 옮기고,오븐에서 5 분 동안 요리를 끝내십시오.