수잔의 박제 토마토

수잔의 박제 토마토
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 수잔의 박제 토마토를 사용해보십시오. 이 레시피는 다음과 함께 5 인분을 만듭니다 329 칼로리, 단백질 16 그램,및 지방 26 그램 각각. 에 대한 서빙 당 86 센트,이 레시피 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 명의 사람이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음하는 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 케톤 생성 다이어트. 토마토,셀러리,상추 잎 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 접시 준비에서,이 조리법은 대략 소요 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 45 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 박제 피크닉:투난 및 아티 초크 박제 토마토,고추,페탄 및 병아리 완두콩 박제 호박,견과류 및 갈색 설탕 박제 매킨토시 사과, 입증 된 토마토(치즈와 빵 부스러기로 채워진 구운 토마토),및 수잔의 레몬 아이스 박스 파이.

지침

1
사발안에,첫번째 8 개의 성분을 결합하십시요;2-3 시간을 위해 덮고기치십시요.
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
2
6 개의 동등한 쐐기로 확실히 처음부터 끝까지 토마토를 자르십시요;따로따로 퍼지십시요.
당신이 필요로하는 성분
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
3
각 토마토의 중앙에 치킨 샐러드 1/2 컵을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
4
원하는 경우 양상추에 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 홍고추 1-1/2컵잘게 썬 홍고추 1-1/2컵
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙5
건강 점수9
잡지