쇠고기와 콩 부리 토

너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 쇠고기와 콩 부리 토를 사용해보십시오. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 18 그램, 지방 20 그램,그리고 총 409 칼로리. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 에 대한 $1.25 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 가서 마늘 가루,커민,코셔 소금 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 751 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 63 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 쇠고기와 콩을 곁들인 부리 토, 냉동고 쇠고기와 콩 부리 토,및 돼 먹지 못한 냄비 쇠고기와 콩 부리.

성분

서빙:

237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

쇠고기 국물 또는 주식 10

부리 토 크기 밀가루 토르티야 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

케이준 조미료(때리고 나중에 엄마처럼),또는 맛 2(겨울)

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료 1호박 1파운드,

오레가노 ¼티스푼 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스 113견과류는 원하는 대로(다진 것)

녹색 고추,배수되지 않은 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

회향씨 1작은술, 손바닥 1/3개 2(겨울)

다진 할라피뇨 1호박 1파운드,

황갈색 감자, 각각 약 6 온스 2(겨울)

신선한 시금치 1단(약 3컵)1큰

다진 양파 1/2 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

캔) 저염 닭고기 국물 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

갓 금이 간 후추 425견과류는 원하는 대로(다진 것)

볶은 콩 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

파쇄 된 체다 치즈

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

피노 누아,리슬링,및 스파클링 로스는 멕시코에 대한 좋은 선택입니다. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 굽기 코티지 캐쉬번 피노 누아입니다. 그것은 별 5 개 중 4.7 개를 가지고 있으며 병은 약 30 달러입니다.