소시지 마리

소시지 마리
소시지 마리 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 401 칼로리, 단백질 19 그램,및 지방 21 그램 각각. 에 대한 $1.65 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법에 2 명이 감명을 받았습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 8 시간 30 분. 대량 돼지 고기 소시지,양파,감자 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 감를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 고구마 스콘 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 다이어트. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 전반적으로,이 조리법은 70 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 소시지 마리 나라 소스, 소시지&펜네 마리나라,및 파스타 위에 소시지 마리 나란.

지침

1
큰 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 뜨거운 프라이팬에 돼지 고기 소시지를 갈색으로 부서지기 전까지 약 10 분 동안 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
세이지 양념 혼합물세이지 양념 혼합물
당신이 사용할 장비
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
2
소시지를 느린 밥솥에 옮기고 마리 나라 소스,피망,양파를 넣고 저어줍니다. 포크로 각 감자에 여러 개의 구멍을 뚫고 감자를 알루미늄 호일로 싸십시오. 감자를 소시지 혼합물에 밀어 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
3컵의 하루된 오트밀 빵3컵의 하루된 오트밀 빵
염소 치즈 1로그(4온스)염소 치즈 1로그(4온스)
필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
다진 신선한 바질 3/4컵다진 신선한 바질 3/4컵
당신이 사용할 장비
구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항
무염 버터, 삽입물에 기름칠하기 위해무염 버터, 삽입물에 기름칠하기 위해
3
8 시간 동안 낮은 요리.
4
제거하고 감자를 풀고,반으로 잘라,서빙 그릇에 배치;요리 감자 위에 소시지 혼합물을 제공.
당신이 필요로하는 성분
필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
난이도전문가
준비 완료8 시간, 30 m.
서빙6
건강 점수23
잡지