소시지 마리

소시지 마리
소시지 마리 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 401 칼로리, 단백질 19 그램,및 지방 21 그램 각각. 에 대한 $1.65 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법에 2 명이 감명을 받았습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 8 시간 30 분. 대량 돼지 고기 소시지,양파,감자 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 감를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 고구마 스콘 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 다이어트. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 전반적으로,이 조리법은 70 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 소시지 마리 나라 소스, 소시지&펜네 마리나라,및 파스타 위에 소시지 마리 나란.

지침

1
큰 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 뜨거운 프라이팬에 돼지 고기 소시지를 갈색으로 부서지기 전까지 약 10 분 동안 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
세이지 양념 혼합물세이지 양념 혼합물
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
소시지를 느린 밥솥에 옮기고 마리 나라 소스,피망,양파를 넣고 저어줍니다. 포크로 각 감자에 여러 개의 구멍을 뚫고 감자를 알루미늄 호일로 싸십시오. 감자를 소시지 혼합물에 밀어 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
3컵의 하루된 오트밀 빵3컵의 하루된 오트밀 빵
염소 치즈 1로그(4온스)염소 치즈 1로그(4온스)
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
무염 버터, 삽입물에 기름칠하기 위해무염 버터, 삽입물에 기름칠하기 위해
3
8 시간 동안 낮은 요리.
4
제거하고 감자를 풀고,반으로 잘라,서빙 그릇에 배치;요리 감자 위에 소시지 혼합물을 제공.
당신이 필요로하는 성분
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
난이도전문가
준비 완료8 시간, 30 m.
서빙6
건강 점수23
잡지