소꼬리 알라 바시나라

소꼬리 알라 바시나라
소꼬리 알라 바시나란은 글루텐 프리,유제품 프리,구석기 시대 및 원시 메인 코스. 에 대한 서빙당$4.91,이 레시피 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 서빙 포함 737 칼로리, 단백질,및 지방 43 그램. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 1 명이 이 레시피를 맛있고 만족스럽게 찾았습니다. 칠리 플레이크,소금,후추,파슬리 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 음식에 의해 당신에게 가져 왔습니다.네트워크. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 3 시간 15 분. 숟가락으로 점수 42%,이 요리는 단단합니다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 코단 알라 바시 나라(정육점 스타일의 소꼬리 조림), 소꼬리 고로케,및 찐 소꼬리.

지침

1
물 6 컵을 끓여서 소꼬리를 넣습니다. 끓어 오르기 직전의 열을 줄이고 요리하자 10 분.
당신이 필요로하는 성분
소꼬리소꼬리
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
2
소꼬리를 배수하고 국물을 예약하고 고기를 따로 보관하십시오. 국물 2 컵을 측정하고 나머지는 버립니다. 국물 2 컵에 토마토 페이스트를 녹이고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용
소꼬리소꼬리
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
3
네덜란드 오븐에서 흡연 될 때까지 올리브 오일을 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
당신이 사용할 장비
닭다리 1파운드닭다리 1파운드
4
판 체타를 넣고 황금빛 갈색이 될 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 조각으로 자른 설탕 스냅 완두콩 1/2컵1인치 조각으로 자른 설탕 스냅 완두콩 1/2컵
5
소꼬리를 한 번에 1 개 또는 2 개씩 추가하고 모든면에 갈색을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
소꼬리소꼬리
6
다진 당근,파슬리 반,양파,마늘을 넣고 야채가 갈색이 될 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
7
추가 1/2 컵 화이트 와인은 끓어 오르기 직전의 열을 감소. 쿡,발견,와인이 반으로 감소 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
포장된 리조또 믹스 1개(14온스 상자)포장된 리조또 믹스 1개(14온스 상자)
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
8
남은 와인을 넣고 소금과 후추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
9
토마토 페이스트-국물 혼합물을 고기 위에 붓습니다. 뚜껑을 덮고 2 시간 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
10
2 시간 후 셀러리 갈비를 넣고 뚜껑을 덮고 15 분 더 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
(24개)(24개)
11
열에서 제거. 다진 셀러리 잎,남은 파슬리,칠리 플레이크,계피,소금,후추로 샐러드를 만들어 맛보십시오.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
샌드위치 빵, 토스트 및 부스러기샌드위치 빵, 토스트 및 부스러기
올리브 오일, 올리브 오일 2테이블스푼(최고 품질), 이슬비용올리브 오일, 올리브 오일 2테이블스푼(최고 품질), 이슬비용
추가 사과 선택 사항추가 사과 선택 사항
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
12
엑스트라 버진 올리브 오일과 레몬을 뿌립니다. 소꼬리를 데운 파스타 그릇 6 개에 골고루 나누고 샐러드를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
찢어지거나 다진 바질(10~12잎)찢어지거나 다진 바질(10~12잎)
소꼬리소꼬리
레몬 껍질레몬 껍질
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
당신이 사용할 장비
브러싱 및 튀김용브러싱 및 튀김용
난이도전문가
준비 완료3 시간, 15 m.
서빙6
건강 점수10
잡지