생강 샬롯 대구

생강 샬롯 대구는 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 35 인분의 레시피. 1 회 제공 포함 19 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램. 에 대한 서빙 당 38 센트,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 저 나트륨 간장,후추,마가린 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 29 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 43 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 생강 샬롯 브로콜리, 샬롯,생강,콩 비네 그레트를 곁들인 서퍽 대구의 카르 파치 오,및 시트 팬 칠리 라임 대구 비슷한 요리법.

지침

450 화씨 온도에 오븐을 미리 데우십시오.foil.In 1-쿼트 스튜 냄비,열 샬롯,생강,식초,매운 소스 및 2 큰 스푼 간장이 끓습니다. 꾸준한 끓어오르기 직전의 상태를 유지하기 위하여 열을 감소시키십시오;액체가 거의 증발할 때까지 요리 3 4 분 또는,약동. 마가린안에 약동하십시요;소스를 낮은에 온난한 지키십시요.한편,준비된 팬에 대구를 배치;1/8 작은 술 각 소금과 갓 지상 후추 뿌린다. 8~10 분 또는 생선이 전체적으로 불투명해질 때까지 굽습니다.대구가 요리하는 동안 12 인치 프라이팬에서 중간 정도의 기름을 데 웁니다.

당신이 필요로하는 성분

따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)

다진 신선한 처빌 또는 말린 처빌 1테이블스푼

밀가루 ¼컵

참깨빵 6개, 분할

샬롯, 갈거나 다진 것

디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼

삼색 코울슬로 블렌드

(또는 계피 소용돌이, 건포도, 사과 등을 선택하십시오.)

날개뼈가 있고 껍질이 벗겨진 닭가슴살 6개(6온스)

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

자두 8개까지

(대형 튜브)

하프 사이즈 41 미리 조리된 새우

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼

잘게 다진 피칸 1/4컵, 서빙용 추가분

스쿼시 추가;2~3 분 또는 갈색이 될 때까지 저어 준다.

당신이 필요로하는 성분

껍질 벗기는 칼

물냉이의 반을 추가하십시오;부드럽게 시들게 한 다음 파슬리와 남은 물냉이와 간장을 넣으십시오. 1~2 분 또는 채소가 시들 때까지 저어 준다.

당신이 필요로하는 성분

동네 정원이 아닌

참깨빵 6개, 분할

닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)

그린

4 개의 플레이트로 옮깁니다.녹색 위에 대구를 배열하십시오;물고기 위에 숟가락 소스.

당신이 필요로하는 성분

그린

날개뼈가 있고 껍질이 벗겨진 닭가슴살 6개(6온스)

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

하프 사이즈 41 미리 조리된 새우

파슬리로 장식하십시오.

당신이 필요로하는 성분

닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)

장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼

잘게 다진 피칸 1/4컵, 서빙용 추가분

성분

서빙:

454견과류는 원하는 대로(다진 것)

각 조각)껍질을 벗기는 대구 필레 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

1/4 컵(들)포장 신선한 평면 잎 파슬리 잎,장식 플러스 더 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

작은 술(들)다진,껍질을 벗 겨 신선한 생강 4방울

타바스코와 같은 고추 소스 드롭 3(겨울)

큰술(들)낮은 나트륨 간장 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

큰술(들)마가린 또는 버터 35대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

후추 35대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금 1큰

잘게 썬 샬롯 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

큰술(들)셰리 식초 1호박 1파운드,

작은 술(들)식물성 기름 340견과류는 원하는 대로(다진 것)

12 온스 물냉이 2실온의 전유 1쿼트

얇게 썬 노란색 여름 스쿼시

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루 너 벨트라이너,그리고 피노 누아는 대구에 대한 내 최고 추천입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 피노 그리 지오 번창 4.5 중 5 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 15 달러입니다.