샌 안토니오 스쿼시 캐서롤
샌 안토니오 스쿼시 캐서롤은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $3.38 서빙 당,이 조리법 커버 32% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 28 그램, 지방 52 그램,그리고 총 737 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 스쿼시,양파,셀러리 수프의 크림,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 63 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 샌안토니오 미가스, 블랙 아이드 피 구운 스쿼시-이것은 스쿼시 캐서롤입니다,및 스쿼시 캐서롤 비슷한 요리법.
지침
중간 열에 큰 프라이팬에 버터의 절반을 녹입니다.
양파를 넣고 부드러워 질 때까지 볶습니다. 별도의 프라이팬에 남은 버터에 스쿼시가 부드러워 질 때까지 볶습니다. 또는 전자 레인지에서 스쿼시를 요리 할 수 있습니다.
캐서롤 접시에 버터를 바른 다음 캐서롤 접시에 양파,스쿼시,치즈,녹색 고추 및 수프를 섞습니다.
오븐에서 꺼내어 저어주고 빵 부스러기를 뿌립니다. 오븐으로 돌아가서 5 분 더 굽거나 빵 부스러기 혼합물이 황금색이 될 때까지 굽습니다.