새우와 아스파라거스 리조또
새우와 아스파라거스를 곁들인 레시피 리조또는 지중해의 갈망을 대략 만족시킬 수 있습니다 45 분. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$3.69 입니다. 이 메인 코스는 411 칼로리, 단백질 27 그램,및 지방 10 그램 서빙 당. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 가게에 머리와 버몬트,파르 메산 치즈,버터,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 57 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 새우와 아스파라거스 리조또, 그리스 새우와 아스파라거스 리조또,및 아스파라거스와 새우를 곁들인 레몬 리조또 비슷한 요리법.
지침
중간 냄비에 끓인 국물을 가져 오십시오(끓이지 마십시오). 낮은 열에 온난한 유지하십시오.
아스파라거스를 끓는 물 3 분 동안 또는 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
5 분 또는 부드러워 질 때까지 볶고 자주 저어줍니다.
쌀을 추가;끊임없이 약동,3 분 요리. 1 개의 컵 국물에서 약동하십시오;액체가 거의 흡수될 때까지 5 분을 또는 요리해,자주 약동하. 국물 1/2 컵,버몬트,소금을 넣고 저어주세요.
남은 국물을 한 번에 1/2 컵 씩 넣고 다음(약 25 분)을 추가하기 전에 국물의 각 부분이 흡수 될 때까지 자주 저어줍니다.
아스파라거스와 새우를 추가합니다. 치즈와 나머지 재료를 저어주세요.