새우와 소시지 검보

새우와 소시지 검보
새우와 소시지 검보는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $3.39 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 457 칼로리, 단백질 33 그램,및 지방 28 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 가게에 가서 카이엔 고추,양파,마늘 정향 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 이 조리법은 크리올 요리의 전형입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 56 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 새우와 소시지 검보, 안두이 소시지와 새우 검보,및 새우와 안두이 소시지 검보.

지침

1
큰 냄비에 식물성 기름이 반짝 일 때까지 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
식물성 기름식물성 기름
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
2
빨간 피망,다진 양파,셀러리,다진 마늘,카이엔을 넣습니다. 야채를 소금과 후추로 간을하고 부드럽게 될 때까지 약 2 분 동안 적당히 높은 불로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
붉은 고추붉은 고추
소금과 후추소금과 후추
야채야채
지상 카이엔 고추지상 카이엔 고추
셀러리셀러리
마늘마늘
양파양파
3
소시지를 야채에 넣고 가끔 저으면서 가볍게 갈색이 될 때까지 약 5 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
소시지소시지
4
소시지와 야채 위에 밀가루를 뿌리고 고르게 코팅 될 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
소시지소시지
다목적 밀가루다목적 밀가루
5
닭고기 육수와 백리향 가지를 넣고 적당한 불로 10 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
치킨 스톡치킨 스톡
신선한 백리향신선한 백리향
6
새우와 파를 냄비에 넣고 소금으로 가볍게 간을하고 새우가 불투명 해지고 약 2 분 더 익힐 때까지 저어 준다. 백리향 가지를 버립니다. 파슬리를 검보에 저어 한 번에 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 백리향신선한 백리향
녹색 양파녹색 양파
파슬리파슬리
새우새우
검보검보
소금소금
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
7
함께 제공:쌀 또는 피 각질의 빵.
당신이 필요로하는 성분
피 각질의 빵피 각질의 빵
쌀

추천 와인: 피노 그리지오, 리즐링, 소비뇽 블랑

피노 그리 지오,리슬링,소비뇽 블랑은 새우를위한 훌륭한 선택입니다. 이 파삭 파삭 한 화이트 와인은 구이,튀김 또는 마늘 소스에 관계없이 다양한 방법으로 준비된 새우와 잘 어울립니다. 와 에스페르토 피노 그리 지오 4.5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 10 달러입니다.
에스페르토 피노 그리지오
에스페르토 피노 그리지오
금의 반사와 화려한 밀짚 색상. 살구,흰 복숭아,오렌지 껍질을 곁들인 오렌지 꽃과 야생 장미의 섬세한 코로 선명하고 깨끗합니다. 파삭파삭하고,건조한 그리고 황금 사과 및 밀감속으로와 잘 구축해.멋지고 다양한. 아페리티프와 가벼운 애피타이저,샐러드,구운 닭고기 및 신선한 해산물을 완벽하게 보완합니다. 잘 차게 즐기십시오.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수18
잡지