새우와 너트 파스타 던지기
새우 열매 파스타 토스는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 2 인분을 만듭니다 454 칼로리, 단백질 36 그램,및 지방 13 그램 각각. 에 대한 $3.25 서빙 당,이 조리법 커버 31% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 리가 토니,피망,매운 소스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 낮은 나트륨 간장을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 바나나 스플릿 케이크 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 페스 카타 리안 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 70 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 브로콜리 새우 파스타 토스, 새우 토르 텔리 니 파스타 토스,및 페스토 새우 파스타 토스 비슷한 요리법.
지침
중간 크기의 그릇에 처음 8 가지 재료를 넣고 털로 잘 저어줍니다.
큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
새우를 넣고 3 분 동안 또는 끝날 때까지 볶습니다.
간장 혼합물,새우,시금치를 추가합니다. 열을 중간 정도로 줄이고 2 분 또는 시금치가 시들 때까지 요리합니다.