사과와 양파로 채워진 돼지 갈비와 오렌지 파인애플 그레이비

사과와 양파로 채워진 돼지 갈비와 오렌지 파인애플 그레이비
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 사과와 양파로 채워진 돼지 갈비를 오렌지 파인애플 그레이비와 함께 사용해보십시오. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 레시피는 522 칼로리, 단백질 32 그램,및 지방 34 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.54 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 30 분. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 기름,돼지 고기,그래 니 스미스 애플,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그래 니 스미스 사과 사 당신 메 과를 따라 수 땅콩 버터 그라 놀라+종류 그라 놀라 공짜와 쉬운 애플 선명 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 66 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 양파 그레이비와 돼지 갈비, 양파 그레이비에 돼지 갈비,및 타라곤 양파 그레이비를 곁들인 돼지 갈비.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
오븐을 화씨 350 도로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
3
부드럽게 측면에 수평으로 슬라이스하여 갈비로 주머니를 잘라. 접시에 소금과 후추를 놓습니다. 조미료에 갈비를 준설. 중간 열에 걸친 중간 프라이팬에 베이컨이 거의 바삭하고 양파가 가장자리 주위에 캐러멜 화되기 시작할 때까지 약 10 분 동안 베이컨,다진 양파,타임,세이지를 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다
마늘 2컵마늘 2컵
로즈마리 1/2줄기로즈마리 1/2줄기
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
4
혼합물을 그릇에 붓습니다.
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
5
사과,버터,파인애플 2 큰술-오렌지 주스와 계피를 넣으십시오. 소금과 후추로 간을합니다. 사과 혼합물로 각 찹을 채우고 꼬치와 함께 잡으십시오. 중간 높은 열에 동일한 프라이팬안에,팬을 입히기 위하여 충분한 기름을 추가하고 황금 갈색까지 갈비의 양쪽을,측당 대략 4 분 시든.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵
(쿠바 향신료 믹스)(쿠바 향신료 믹스)
크림소다를 다이어트할 수 있나요?크림소다를 다이어트할 수 있나요?
보존을 위해,보존을 위해,
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
6
갈비 주위에 파인애플 오렌지 주스 1 컵과 남은 양파 쐐기를 추가합니다. 소금과 후추로 간을하고 요리 할 때까지 약 20~25 분 동안 볶음 두께에 따라 2~3 번 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵
(쿠바 향신료 믹스)(쿠바 향신료 믹스)
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
7
팬에서 돼지 갈비를 제거하고 나머지 10 분하자.
당신이 필요로하는 성분
돼지 갈비돼지 갈비
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
8
남은 파인애플 오렌지 주스를 추가하고 팬 바닥에 달라 붙는 갈색 비트를 긁어냅니다. 끓어 오르기 직전의 상태로 액체를 가져오고 절반으로 감소 할 때까지 요리,약 5 분.
당신이 필요로하는 성분
100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵
(쿠바 향신료 믹스)(쿠바 향신료 믹스)
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
9
레몬 향과 파슬리를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
은색 비평범은색 비평범
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
10
돼지 갈비 위에 소스를 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지 갈비돼지 갈비
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
난이도전문가
준비 완료1 h, 30 m.
서빙4
건강 점수28
잡지