빨간 피망 쿨리스

빨간 피망 쿨리스
빨간 피망 쿨리스는 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 4 인분 레시피. 에 대한 $1.11 서빙 당,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 140 칼로리, 단백질,및 지방. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 25 분. 가게에 머리와 닭 국물,와인,샬롯,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 함께 숟가락 점수 52%,이 요리는 단단합니다. 시도 박제 피망[또는 피망에 미트 로프], 쉬운 볶은 고추 딥,및 5 분 구운 고추 딥 비슷한 요리법.

지침

1
프라이팬에 올리브 오일을 중간 불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
붉은 피망과 샬롯을 넣고 부드러워 질 때까지 볶습니다. 화이트 와인과 닭고기 국물을 저어주고 반으로 줄일 때까지 약한 불로 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
붉은 고추붉은 고추
닭고기 국물닭고기 국물
화이트 와인화이트 와인
샬롯샬롯
3
혼합물이 감소 될 때,사워 크림을 안으로 약동하고,혼합물을 믹서기로 옮기십시오. 매끄러운 때까지 퓌레. 필요한 경우 서빙하기 전에 재가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
사워 크림사워 크림
당신이 사용할 장비
블렌더블렌더
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수13
잡지