빠른 칠면조 스파게티
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 빠른 칠면조 스파게티를 사용해보십시오. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 447 칼로리, 단백질 43 그램,및 지방 12 그램 각각. 에 대한 서빙당$3.16,이 레시피 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 물,버섯,피망 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 1 명의 사람은 이 조리법이 맛있고 만족스럽다는 것을 것을을 발견했습니다. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 접시 준비에서,이 조리법은 대략 소요 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 65 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 빠른 칠면조 스파게티, 빠른 칠면조 스파게티,및 빠른 칠면조 칠리 스파게티.
지침
요리 스프레이로 코팅 된 큰 붙지 않는 프라이팬에 칠면조,후추,버섯 및 양파를 고기가 더 이상 분홍색이 아니며 야채가 파삭 파삭 할 때까지 중간 불로 요리하십시오.
토마토 소스,스파게티,물,마늘 소금을 넣고 저어줍니다. 종기에 가져와. 열을 감소시키십시오;15-20 분 동안 또는 스파게티와 야채가 부드러울 때까지 덮고 끓으십시오.